有时候我们会感到心累，笃定地认为这是因为工作量太大，或者是因为生活压力太大。但实际上，这些原因并不足以解释我们面对的复杂的现代社会所带来的压力和繁琐，这种感觉伴随我们甚至成为了日常。
社交网络是现代人生活中不可或缺的一部分，但随之而来的是无法避免的信息泛滥和虚拟关系的疏远。我们每天都需要消耗大量的精力去更新与回复社交应用，却很难从中获取真实的社交回报和满足感。这种应付社交的累赘已经成为我们日常不得不面对的压力源。
目前工作市场所面临的状况是要求我们保持一个持续快速运转和高效能工作状态。这种压力几乎是无休止的，我们需要不断应付各种挑战，同时还需要想方设法提升自己以获取谋生所需的收入。这场无止境的工作压力，让我们的身体和心理都变得不堪重负，诱发出无尽的疲惫感。
除了社交网络和工作压力，现代生活中还有许多琐碎的事务需要我们投入大量的时间和精力。例如买菜、支付账单、清洁房屋等等，这些都是生活中不可避免的事务。要做好这些事情需要投入无数的时间，每一次处理这些琐事，都有可能让我们感到疲惫不堪。
尽管现代社会带来的压力和烦躁对于我们的身心健康构成了挑战，但还是有很多基于科学研究和实践的方法来减轻烦躁感。
可以关注自己的身体健康，跟踪自己的睡眠、饮食和运动情况，通过科学的方式来达到身心平衡。
可以尝试采用冥想或者瑜伽这类放松技巧。这些技巧有助于缓解焦虑和压力，调节心情，让你在面对挑战时更加从容不迫。
我们可以尝试降低对于社交网络的依赖，精简日常琐事，优化工作效率来迎合自己的生活方式。这样就可以减少让自己感到压力和烦躁的事情，达到平衡与和谐。
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