不饮酒，方能避害
适量饮酒，有利于身体健康，但不是每个人都能做到“适量”，因为每个人的身体情况不同，对酒精的耐受能力也有所不同。
不饮酒，预防疾病
过量饮酒会增加很多心血管疾病的风险，如高血压、心脏病和脑血管疾病等。酒精也会破坏肝脏健康，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。长期大量饮酒还可能导致癌症等严重疾病。
不饮酒，保持健康
饮酒会导致人的行为和判断丧失控制，容易发生事故。酒精还会影响人的睡眠质量，导致疲劳和精神不振，影响能力。饮酒还会使人容易变胖，导致肥胖症等相关疾病。
不饮酒，形成好习惯
不饮酒也是为了形成良好的生活和工作习惯。合理的饮食和健康的生活方式可以帮助我们更好地保护和维护身体健康，以便更好地工作和享受生活。
最后的总结
适量饮酒是一项娱乐活动，但不要让它成为健康问题的根源。如果可能的话，请尝试减少饮酒甚至完全不饮酒，这是对身体健康的最好保护和维护。坚持健康生活方式，让我们在工作和生活中更加健康快乐。
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