心累，这个词在当下非常流行，很多人总会在某个时刻感到无比心累。一些人可能会想：“我已经尽力了，为什么还是会这么累呢？”但是，事实上，心累并不仅仅是因为工作或生活中的疲惫，更多的时候，是心理上的压迫和焦虑造成的。
压抑，是指一种内在的、阻碍人们情感表达的压迫感。通俗地说，就是感觉被困在了一个狭窄潮湿的地方，无法呼吸。人们会感到四肢无力，头昏眼花，无法投入到生活或工作中。每天在压抑的氛围下苟活，自然会感到心累。
在当今社会，竞争日益激烈，工作和生活中的各种压力无处不在，这导致很多人感到压迫。长期处于压迫的状态，会使人的精神状态变得不稳定，产生各种心理问题，比如焦虑症、抑郁症等。压迫会导致人产生一种被困、无法自拔的感觉，进而影响到个体对生活的信心和积极性。
减轻心理压抑需要一个缓慢的过程。与他人交流是缓解压抑最常见和有效的方法之一。找一个知己、朋友或者专业的心理咨询师，倾诉心中的不安，舒缓压抑的情绪。放松心情也是缓解压抑的重要途径。可以通过瑜伽、学习冥想等方式放松自己的身体和心灵，减轻压抑和紧张的感觉。坚持长时间运动也能缓解紧张和压迫感，增加身体的耐力和自信心。
人生在世，总是充满着种种压迫和困难。但相信只要我们能够固持积极向上、乐观开朗的心态，一定能够化压为力、化危为机。毕竟，人生不会永远风平浪静，但从容面对，不焦不躁，才能在险象环生的道路上更加从容、自信，也才能等到最终的胜利！
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