天气渐渐转凉，很多人都喜欢在夜晚喝上一杯烈酒，提提神或者取暖。不少人还认为“天冷适合喝酒”，这种说法到底有多少真相呢？
一些人认为喝酒能增加体温，所以在天冷时喝酒是一个暖身的好办法。实际上，酒后身体虽然会感觉暖和，但这并不等于酒真的能增加体温。相反，酒精实际上会降低身体的自我调节能力，让身体更容易失去热量。
有些人认为酒可以抵御冻伤，因为酒能够扩张血管，增加血液流量。但事实上，如果身体长时间处于低温环境中，单凭饮酒并不能抵御冻伤。过量饮酒还会降低身体免疫力，让我们更容易受到疾病感染。
虽然过量饮酒对身体不利，但适量饮酒还是可以带来一些好处。例如，适量饮酒可以舒缓身心压力，让人感到轻松愉悦。一些研究表明适量饮酒可以减少患上心脏病、中风等疾病的风险。
如果你想要享受适量饮酒带来的好处，那么需要注意以下几点：
女性每天不要超过一份饮用量（14克酒精，大约相当于一小杯82克的红酒）；男性每天不要超过两份饮用量（28克酒精）。
不要饮酒过量，建议每天饮用不要超过一份饮用量。
不要空腹饮酒，最好在进食后再饮用。
不要驾车饮酒，酒后驾车极易发生交通事故。
天冷并不代表饮酒可以增加体温或者抵御冻伤。适量饮酒的确可以带来健康的好处，但一旦过量饮酒则会对身体造成伤害。因此，我们应该遵守健康饮酒的原则，合理享受饮酒带来的愉悦。
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