天冷跑步的心情说说
天气转凉，虽然是跑步的好季节，却总让人产生心情不愉快的感觉。这时候出门跑步，感觉好像全身被凉风吹袭，仿佛要冻僵了，同时心里也难免会烦躁不安。以下是我个人的心情感受和对天冷跑步的一些思考。
身体感受
天气冷，很容易感冒，如果没有热身运动，在路上，真的很容易受伤。由于冷空气会更容易影响人的呼吸，因此跑起来会更加吃力，感觉像是胸口塞了一块七八斤沉重的石头，喘不上气来。腿肚子可能会因为寒冷而变得僵硬，感觉走路都很困难，跑步的话就更加不好了。所以，需要事先做好保暖和热身运动，让身体适应冷空气的环境，这样才能安心地跑步。
心理感受
天气冷，强制性的在户外运动，真的很容易让人产生心理上的抗拒。要在这种下意识的排斥中鼓起勇气出门跑步，非常不容易。特别是如果从来没有跑过的人，可能更容易在心理上打退堂鼓，不敢尝试。此时，还需要自己积极调整心态，告诉自己冬季虽然天气寒冷，但跑步可以促进体内血液循环，加速新陈代谢，提高免疫力。这些都是很重要的健康理由，值得我们克服心理抵触感，毅然出门运动。
运动的好处
虽然天气寒冷，但这并不妨碍户外跑步的人们去锻炼身体。其实，天冷跑步还有很多好处。夏季可能因为气温过高，而导致人易疲倦，没有足够的精力去跑步。但是冬季由于气温适中，此时进行适量的运动更有助于身体机能的恢复。劳逸结合是合理的健康方式，户外跑步可以增强新陈代谢，消耗过食和脂肪，减少肥胖。这些都说明天冷跑步绝对是非常划算的运动。
天气冷的时候，虽然跑步的确会比较辛苦，心情会不太好，但如果你能够坚持下去，这些努力会带来意想不到的好处，身体和心理上都会受到很好的锻炼。如果您还没有尝试过天冷跑步，现在就赶紧出门，开始你的运动之旅吧。
读完这篇文章后，您心情如何？