中医讲究经脉共十四条,一般人们都比较关注手足三阳经，一旦手脚冰凉，或者经常失眠，就会想到通经络。通经络应该从哪个经络开始呢？
中医认为，人体经络与五行之间密切相关，足太阳经属于阳明经脉，归属于木属性。通过对足太阳经的刺激，可以改善心脏，吸氧能力和血液循环。
在现代生活中，长时间坐着或者久站久走，容易导致足踝部水肿，或者局部乏力，通过对足太阳经的揉按，可以缓解这种不适感。
手太阳经是足太阳经的对侧经络，所以这两条经络共同关联，互相补充。手太阳经主要与肺，头部，脊椎和眼睛等器官有关。通过手太阳经的按摩，可以缓解眼部疲劳，脑神经紧张等症状，活化脏腑功能，增强身体免疫力。
足少阴经是水属性经络，与人体内分泌相关，主要负责肾脏，生殖系统，心血管系统等。在中医看来，人体的肾脏相当于一个大气筒，对身体的各种机能都有很高的调节作用。通过引导足少阴经的能量流动，可以达到补充肾气，改善肾功能的效果。
手少阴经是足少阴经的对侧经络，逆行于手臂内侧，主要与心脏有关。足厥阴经属于肝经，主要负责肝胆功能调节。两者共存于人体内，通过按摩手少阴经和足厥阴经，可以改善疲劳，促进血液循环，增强心血管系统和肝胆功能。
手阳明经与足阳明经也是对侧经络，主要负责肠胃，腹部等内脏功能。这两条经络通畅后，可以降低消化不良的概率，促进身体代谢和排毒。
通经络从足太阳经开始，按照足太阳经、手太阳经、足少阴经、手少阴经、足厥阴经、手阳明经、足阳明经的顺序刺激，可以全面改善身体的各个方面机能，达到增强身体免疫力的效果。
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