通经络怎么通?
中医讲究经脉共十四条,一般人们都比较关注手足三阳经,一旦手脚冰凉,或者经常失眠,就会想到通经络。通经络应该从哪个经络开始呢?
首先从足太阳经开始通
中医认为,人体经络与五行之间密切相关,足太阳经属于阳明经脉,归属于木属性。通过对足太阳经的刺激,可以改善心脏,吸氧能力和血液循环。
在现代生活中,长时间坐着或者久站久走,容易导致足踝部水肿,或者局部乏力,通过对足太阳经的揉按,可以缓解这种不适感。
然后开始通手太阳经
手太阳经是足太阳经的对侧经络,所以这两条经络共同关联,互相补充。手太阳经主要与肺,头部,脊椎和眼睛等器官有关。通过手太阳经的按摩,可以缓解眼部疲劳,脑神经紧张等症状,活化脏腑功能,增强身体免疫力。
接下来通足少阴经
足少阴经是水属性经络,与人体内分泌相关,主要负责肾脏,生殖系统,心血管系统等。在中医看来,人体的肾脏相当于一个大气筒,对身体的各种机能都有很高的调节作用。通过引导足少阴经的能量流动,可以达到补充肾气,改善肾功能的效果。
再通手少阴经和足厥阴经
手少阴经是足少阴经的对侧经络,逆行于手臂内侧,主要与心脏有关。足厥阴经属于肝经,主要负责肝胆功能调节。两者共存于人体内,通过按摩手少阴经和足厥阴经,可以改善疲劳,促进血液循环,增强心血管系统和肝胆功能。
最后通手阳明经和足阳明经
手阳明经与足阳明经也是对侧经络,主要负责肠胃,腹部等内脏功能。这两条经络通畅后,可以降低消化不良的概率,促进身体代谢和排毒。
通经络从足太阳经开始,按照足太阳经、手太阳经、足少阴经、手少阴经、足厥阴经、手阳明经、足阳明经的顺序刺激,可以全面改善身体的各个方面机能,达到增强身体免疫力的效果。
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