生活中，我们常常会遇到一些不如意或者挫折的事情，这时候我们可能会想哭或者发脾气。而有时候，我们只想哭一会儿，却不知道这背后的原因。下面就让我们一起来探究一下“想发脾气想哭是怎么回事儿”的问题。
对于想发脾气想哭的情况，生理上也有一定的原因解释。当我们遭遇到一些挫折和不如意的事情时，身体内的压力激素会释放出来，如肾上腺素、皮质醇等，这些压力激素能够促使我们的身体处于亢奋状态，进而使我们感到心情烦躁，想要宣泄出去。
除了生理上的原因之外，想发脾气想哭的情况还有心理上的原因。当我们遭遇到一些挫折和不如意的事情时，我们的心情自然也会变得低落，我们会感到沮丧、无助、失落等负面情绪，这些负面情绪会让我们想要宣泄出去，进而产生想哭或者发脾气的情况。
虽然想发脾气想哭的情况并不一定是件好事，但是释放身心压力的确是非常重要的。我们每个人都会遇到一些不如意或者挫折的事情，这些事情可能会让我们感到压抑或者崩溃。然而，如果我们把这种负面情绪一直积压在心里，那么我们的身心健康就难以得到保障。
在这种情况下，释放身心压力就变得尤为重要。如果我们感到难过或者不快乐，就可以适当地哭一下或者宣泄一下情绪，这样能够使我们的身心得到一定的缓解。当我们缓解了身心压力之后，心情会变得明朗起来，我们也会更加有力地面对生活中的挑战。
想发脾气想哭的情况一般是由于生理和心理压力所导致的。然而，释放身心压力对于我们的身心健康来说却是非常重要的。如果你想哭或者发脾气，可以尝试适当地宣泄出来，然后再去面对生活中的挑战。
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