想不明白的时候就不想了(焦虑症不去想就会好吗)

想不明白的时候就不想了：焦虑症不去想就会好吗？

你是否曾经遇到自己想不通的问题或难以解决的困扰？ 在这样的情况下，很自然地会有一种焦虑症状产生，我们会一直想，一直想，但往往却得不到一个明确的答案。这时，有人会建议我们“想不明白的时候就不要想了”，那么这种做法是否真的有用？

为什么想不明白会让人焦虑？

在我们面对困难或问题时，如果无法得到明确的答案或解决方法，我们会进入一种无法控制的状态。我们会不断地思考、分析、比较，但总是不能找到最好的策略。这种情况下很容易产生焦虑，因为我们会担心自己能否应对这个问题。

我们也可能因为一些外部压力而感到焦虑。比如说，我们在学校里面必须在一个很短的时间内把一堆复杂的数学问题解决，这时候我们会产生焦虑，并认为自己必须在规定的时间内完成所有的问题。

为什么“不想了”可能会好转？

自我控制是我们可以控制我们思维过程的关键。当我们处于焦虑状态时，我们的思维会变得混乱和杂乱无章。这时如果我们强制自己不去思考，就可以把我们的思维避开负面情绪的影响。

更进一步来说，当我们停止思考时，我们的大脑可以放松。这使得我们的情绪得到平衡，并可以有效地缓解焦虑情绪，从而让我们更好地进行思考和解决问题。

然而，“不想了”不是在所有情况下都适用

当然，这种策略并不能在所有情况下都适用。有些问题需要我们不断思考，而不是简单地放弃。并且，我们也需要学会应对和克服焦虑，而不是让它成为我们生活中的一部分。

所以，当你感到焦虑时，不妨试一试“不想了”的方法，然而请记住，编制一个固定的甩掉焦虑的方案可能也是有必要的。

最后的总结

想不明白的时候就不想了或许是缓解焦虑的一种有效方法，但也仅仅局限于我们对于特定问题的思考。我们仍然需要学习应对和克服焦虑，强制自己停止思考在任何情况下都不是解决问题的终极之道。