一天之内总想哭
有时候，我们会经历一些让人心痛的事情，或者压力太大，导致情绪无法控制，总想哭泣。一天之内，没有人愿意总想哭，但是这种情绪却并不罕见。以下是一些可能导致这种情绪的原因，同时我们也会提供一些应对方法。
压力过大
我们所面临的压力可能来自于不同的方面，比如工作、学习或者个人生活。当我们承受的压力超过了我们的承受能力，我们的情绪就会受到影响，变得脆弱不堪，在任何时候都可能会跑出一滴眼泪。
应对方法：为了减轻压力，我们需要找到自己喜欢的放松方式。可以尝试一些简单的方法，比如冥想、呼吸练习或者沐浴。也可以尝试与朋友或者家人聊天，分享你的心事，他们的支持和理解可能会给你带来不同寻常的力量。
失去了重要的东西
我们总会有许多重要的事物，比如工作、人际关系、家庭等等。一旦我们失去这些重要的事物，我们会感到失落和沮丧，有时候甚至不能自控地想要哭泣。
应对方法：我们需要承认我们的悲伤和情绪。不要试图隐藏或者掩饰自己的感受。我们可以找到替代物或者新的意义。可以找到新的工作、新的朋友、新的爱好等等，重构自己的生活。我们也可以寻求专业帮助，比如心理咨询或者治疗，这些能够帮助我们更好地应对悲伤和失落。
缺乏自信
当我们缺乏自信，甚至怀疑自己是否有能力完成某件事情的时候，我们往往会感到焦虑和沮丧。这样的情绪往往伴随着出现在我们的脑海中，每当我们想要做某件事情的时候，他们就会跑到我们的头脑中。
应对方法：我们必须学会接受自己，承认自己的优点和不足。我们也要学会相信自己能够做好事情。可以尝试一些平衡的思考方式，比如鸟瞰全局、深入思考、抱怨倾听等等。当我们掌握了自信，我们就能够克服困难，摆脱负面情绪。
最后的总结
总想哭泣并不是我们想要的情绪，但是当我们面临一些悲伤或者压力时，我们难免会尝试哭泣。当你感到焦虑或者沮丧时，不要忽略你自己的情绪，学会面对自己的感受。当你做到了这些，你就能够更好地应对压力和困难，让自己更加强大。