找回感性的自我
有时候，我们生活在这个快节奏的社会中，很难停下来深刻地思考一下自己真正想要的。我们被工作、家庭和社交媒体所占据，这使我们的情感变得麻木。我们需要找回自己的感性和自省，因为这是我们良好生活的关键。
让自己短暂的悲伤
有时我们会不由自主地遇到困难和挫折。而不是迅速扔开烦恼，我们应该让自己暂时的感受到悲伤，这样我们才能紧接着让自己更好地行动起来。我们不能一直担忧和避免负面情绪，我们必须学会面对它们，因为只有这样我们才能成长。
谨慎的心态
谨慎解决自己的情绪布线，是我们达到平衡生活的一个关键，这意味着我们要对我们想要什么与为何感到失望保持谨慎。我们要警惕那些会让我们陷入消极情绪的想法和事件，并刻意去消除它们。
责任心
在生活中，无论是与自己或是与他人，我们应该承担起自己做出的决定的责任，因为我们的决定一定会对我们自己和他人产生影响。我们需要对自己的言行后果负责，并尝试解决我们所创造的任何负面影响。这样我们才能在感情上得到重奖。
接受变化
生活是充满变数的，我们必须接受这一点。我们不能控制命运的安排，但是我们可以控制我们对这些变化的态度。我们需要尝试把自己视作生命中一个小小的部分，并学会从变化中受益。变化也许有时会使我们不舒服，但是它也是我们成长的一个机会。
寻找自我
找到和认识自己是寻求情感平衡的另一个重要方面，这包括了学习自我观察和倾听内心的声音。我们也可以使用冥想或闲暇时间来单向思考自己的优点，想象自己是一个独特而有价值的个人，这些有助于我们善待自己，明确我们的价值。
感激生命
我们必须学会感激我们所拥有的生命。这不仅是感激那些我们所爱的人，任何有助于让我们成为我们目前的样子的人或事都应该感激。我们应该把感激放在首位，并在生活中使用它来引导我们的行动。感激能够带来内心的平和，让我们更清晰地看待生活的真谛。
最后的总结
寻找情感自由不是一日之功。这需要我们有意地感知自己的情绪，记住并保留我们的感性，以及践行如何成功地管理我们的思想和行为。成为真正的内心赞赏的人意味着我们要花更多的时间和精力去关注自己，以及深入地思考我们对世界的看法和感受。