脾气异常暴躁怎么回事
脾气异常暴躁是指一个人的情绪容易失控，无法控制自己的情绪，并且对别人的意见、想法和情感总是持怀疑、抵触或攻击的态度。这种现象也被称为“情绪失调”。
导致脾气异常暴躁的原因
脾气异常暴躁的原因是多种多样的，可能是由于生理或心理因素所造成的。以下是一些可能导致脾气异常暴躁的原因：
1. 压力过大：如果一个人身处于压力巨大的环境中，可能会导致脾气异常暴躁，而且越是繁忙、紧张的环境中，越容易出现这种情况。
2. 心理因素：一些人可能出现脾气异常暴躁的原因是受到情绪上的打击，如失恋、离婚、工作上的挫折等情况，或者是因为性格孤僻、习惯性自我封闭。
3. 性格因素：跟一些人的性格也是有关系的。例如，有些人天生脾气比较急躁，这是与基因有关的；还有些人是骨子里就有强烈的自尊心，想必大家都知道这种情况下惹毛对方的后果是什么。
4. 物质因素：物质的影响也是原因之一，例如，长时间酗酒的人往往脾气比较暴躁；或者是吸毒的人因为生理状态不稳定也很容易暴躁。
如何进行调节
调节脾气异常暴躁的原因，首先需要了解自己的情况，找到自己的心理及情绪问题所在。可以采取以下一些措施来进行调节。
1. 学习放松技巧：学会一些放松技巧，如冥想、深呼吸等，在休息时间内适当进行放松活动，可以有效的缓解情绪、压力。
2. 找到自己的情绪释放方式：有些人可能比较喜欢运动来释放情绪，也有些人会选择与朋友谈心、倾诉来缓解压力，找到自己适合的方式逃离烦恼也是不错的选择。
3. 学会控制情绪：在发现自己的情绪容易失控时，应该及时采取一些措施，例如，停下来深呼吸、转移注意力等，这些方法都可以帮助我们保持冷静，控制自己的情绪。
4. 寻求专业帮助：如果情绪问题比较严重，控制不了自己的情绪，就需要寻求专业的心理帮助或者是找医生检查生理问题等。
最后的总结
不管我们处于一个怎样的环境中，也无法控制自己的宿命，但可以通过改变自己的态度，来改变生活的态度。在控制自己的情绪方面，我们可以采用上述方法，帮助自己缓解情绪，提高我们对生活的安静感，从而更好地关爱自己和家人。