酷热难挡，心情起起伏伏
夏日酷热，仿佛夕阳火球照射大地，将一切着火一般。在这样的天气里，不论是室内还是户外，总会令人心神不宁，心情起起伏伏。
酷热让人难以入眠
晚上的酷热更是令人难忍。躺在床上，汗水在身上不停流淌，总让人感觉身心俱疲。轻描淡写的呼吸变得沉重有力，仿佛跑了一场马拉松般的疲惫。
酷热让人乏味
这样的酷热天气，很多人都不肯出门。即使是在室内，也难免感到乏味。空气似乎更加稀薄，接二连三的电视节目、手机游戏，好像也只能像消磨时间的手段，而不能真正带来快乐。
酷热让人情绪波动不定
在这样的天气里，情绪波动也往往不可控。不出门会让人感到孤独，而出门则可能让人感到烦躁。即使只是买一包冰镇饮料，排长队、烈日炎炎的等待也足以令人感到不悦。而当心情激动时，难免说一些带有攻击性的话语，让与其交往的人不知所措。
如何调整心情？
既然酷热天气带来的情绪压力难以躲避，那么有什么办法可以调整心情呢？
可以尝试通过适宜的饮食调节心情。一些具有镇定作用的食物，如薰衣草、橙子等，都可以适量食用。多喝水，特别是喝凉茶可以舒缓心情，祛除烦躁。
运动也是释放心情的好方法。选择在早晚较为凉爽的时段进行运动，可以不仅适当减轻体重，还有利于释放压力。
可以选择适当的休息。不要让自己过度疲劳，适当休息可以调整身心，消除情绪问题。
酷热气候难以避免，但我们可以通过一些简单的方法来缓解心情上的不适，让自己过得更舒心、更健康。
读完这篇文章后，您心情如何？