肩膀疼的搞笑说说
谁说只有脚才能疼？肩膀也可以让你疼到不能自理！想必很多人都曾经有过这样的经历，早上起床一转头，突然感觉肩膀一阵刺痛，仿佛随时要断掉一样！继续下床，拉开窗帘，头脑清醒了一点，但肩膀的疼痛感依旧存在。这时候，你会恍然大悟，原来我昨天玩儿手机玩的太久了！
时间不等人，肩膀更不等人
肩膀疼，这是一个年龄无关的问题。无论你是年轻人还是老年人，都可能会遇到它。而且，肩膀疼的原因也是多种多样。长时间的办公、学习、打游戏、刷手机、久坐长途车等等，都可能会导致肩膀的不适。更怕的是，一旦肩膀疼了，自我调节也很难快速让其好转。所以，趁着身体还好，多注意肩膀的保养是很必要的。
肩膀疼，一时爽，一直疼
就像吃零食看手机，一时很爽，但是长时间下去，就会发现自己的身体变得越来越虚弱。肩膀疼也是这个道理。当你为了快速完成一件任务而长时间保持一个姿势时，肩膀的肌肉就会产生酸痛、僵硬的感觉。如果不注意及时缓解，就会发展成肩周炎等疾病。所以，长时间静坐或者是长时间操作电子设备时，多多活动肩膀，让它像一只伸展的小猫咪一样。
防患于未然，重视肩膀保健
当肩膀疼痛的时候，除了及时去医院看看外，我们也可以在日常生活中加强其保健。比如，多喝水、少吃辣、多吃一些含有丰富钙元素的食物、晚上早点睡觉等等。还有，选择一个舒适的工作位置、减少不必要的肩膀负担等等都是非常重要的。肩膀疼痛是一件非常讨厌的事情，所以在疼痛之前，我们更应该注重肩膀的保养，怀着一颗早日告别肩膀疼痛的心态迎接新的一天！
删除依赖，创造健康的肩膀
肩膀疼，很多时候都是源于我们不正确使用肩膀的方式。那么正确的方法是什么呢？不要依靠手肘来支撑下巴，这样会使肩膀和颈部处于不自然的姿势下，容易导致肩部和颈部肌肉劳损。平时我们使用鼠标、键盘、手机等电子设备，手和肩膀的位置要与前臂保持一条直线。这样才会让肩膀放松自如，也不会让肩膀承受过大的压力。最重要的一点，就是多运动！肩膀是一个大关节，需要进行多方位的运动才能保持它的健康状态。适当的肩部锻炼可以缓解肩膀疼痛，并且在平时也可以多多运动，比如散步、打羽毛球、游泳等等。
肩膀疼是一件非常让人抓狂的事情，但它是可以预防的。了解身体的动态变化和规律，积极预防疾病和保持健康，才是创造健康的肩膀的正确做法。