我真的受够了自己的消极情绪
简介
我不知道为什么我总是对自己这么消极。我常常陷入自我怀疑和负面情绪中。我越来越讨厌这样的情感，但我似乎无法摆脱它们。我感到非常沮丧，因为我不喜欢这个版本的自己，而且我不知道该如何改变。
自我怀疑
我常常对自己的能力和价值产生怀疑。我会问自己，“我是否真的足够好？” “我是否做得到？” 这些负面的自我对话使我沮丧和灰心丧气。我知道这种想法是毁灭性的，但我仍然无法阻止它们。
自我否定
无论是在工作上还是在家庭生活中，我总是发现自己在自我否定。如果我犯了一个错误或者有一些挑战，我会责怪自己。我会告诉自己这是我的错，我不应该这么做。这只会让我感到更加沮丧和无助。
消极情绪
我的消极情绪经常让我感到非常沮丧和不开心。我常常感到焦虑，难以集中精力。我会因为小事物而生气，甚至会感到悲伤和无助。这些情绪已经开始影响我的日常生活，我感到非常不满意。
为何如此消极？
我发现自己越来越困惑为什么我如此消极。我已经尝试了一切方法来改变，但好像没有起作用。我想知道我是否可以改变这种情况，我是否可以变得积极起来。
如何改变？
我决定采取一些积极的行动来改变自己。我决定辞去那个压力巨大的工作，减少社交媒体的使用，以及更多地关注身体健康。我也会寻求专业帮助。我知道改变需要时间，但我希望这些改变可以使我变得更加积极和自信。
最后的总结
我真的受够了自己的消极情绪。我知道这样的想法只会让我更加悲伤和沮丧，所以我决定采取积极的行动去改变。我希望通过这些改变能够变得更加积极、自信和自我感觉更好。
读完这篇文章后，您心情如何？