自残是一种自我伤害的行为，在某些情况下可能被视为一种精神障碍。如果你自残被发现了，这可能很令人尴尬和困扰。面对这种情况，许多人会选择撒谎掩盖事实，这并不是一个好的选择。在这篇文章中，我们将探讨当你自残被发现时如何圆谎。
当你自残被发现时，可能会感到很难过和无助。你可能会想象其他人是如何看待你的，也许你会感到害怕、羞愧或者非常困惑。但是，如果你撒谎掩盖事实，这可能会使情况更加糟糕。如果你的家人、朋友和医生不知道真相，他们就无法给你提供适当的支持和治疗。如果你被抓到撒谎，这会破坏你与他人之间的信任关系。
当你被发现自残时，最好的做法是坦诚地面对事实。对于那些不熟悉自残行为的人，他们可能会表现出不理解、调查或挑剔。但是，不要让这些负面反应影响你坦诚面对事实。告诉他们你的感受，你为什么自残，以及你现在需要什么帮助和支持。保持冷静，试着让他们明白你自残的原因以及你想要得到的帮助。
自残可能是一个标志着心理健康问题的行为，因此，如果你发现自己在过度自残或不能停止自残，寻求专业帮助是至关重要的。你的家庭医生、心理医生或访问一个辅导员的服务可以给你支持和治疗方面的建议。你可以向家人和朋友寻求帮助和支持，但专业人士在心理健康上最有专业的帮助。
当你自残被发现时，撒谎并不是一个好的选择。你应该尝试坦诚面对事实, 向专业人士求助获得适当的支持和治疗。自残不是一件可耻的事情，你不需要面对这样的问题反感或者独自承受这种痛苦。有许多方法可以得到支持和治疗，寻求这个帮助并表明你希望得到支持是一个重要的第一步。
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