喝咖啡失眠了？原因可能是你选择了太好喝的咖啡
喝咖啡失眠是很常见的现象，很多人都会感受到这种症状。可能你会想，“我只是喝了一杯咖啡，怎么会失眠呢？”然而，这种情况可能与你所选择的咖啡有关。
如果你平时只是在家里泡一杯普通的咖啡，那么当你喝了一杯口感特别好的咖啡时，你的身体可能会对其中的咖啡因产生不同的反应。因为这种咖啡口感好，你会喝得越来越多，就算你明知道自己不能多喝，但就是控制不住自己。
因此，失眠的罪魁祸首可能就是你选择的太好喝的咖啡了。
失眠了？不要再喝咖啡了
如果你已经享受完美咖啡所带来的愉悦，且现在陷入了失眠的困扰，那么你需要找出导致失眠的原因并加以解决。其中一个方法就是减少咖啡因的摄入。
绝不要再喝咖啡了，或者只喝一杯。如果你依然觉得疲倦，你可以试试喝一杯绿茶或者加入一些柠檬或果汁的自制饮料。这样不仅不会让你失眠，还能让你更清醒。
三种咖啡因含量高的咖啡，要慎喝
如果你确实需要喝咖啡，你需要找到含咖啡因少的咖啡种类，而不是只管好喝。在市场上，有许多含高咖啡因的咖啡种类。
下面是三种咖啡因含量较高的咖啡，需要慎喝：
浓缩咖啡：这是咖啡因含量最高的咖啡。
蓝山咖啡：这种咖啡因含量虽然不及浓缩咖啡，但仍然相当高。
特浓咖啡：如果你认为浓缩咖啡够狠的话，那么特浓咖啡会让你更意想不到。它所含的咖啡因比浓缩咖啡还高。
因此，如果你想要享受一杯咖啡，那么你可以选择低咖啡因的咖啡种类，来规避可能的失眠风险。
最后的总结
如果你是一个咖啡爱好者，你应该知道如何选择正确的咖啡品种，并适量地饮用，这样才能真正地享受咖啡带来的美妙感受。但如果你因此而失眠，那么你需要检查你的咖啡饮用习惯是否健康，或者尝试不同的咖啡配方。还是需要自己根据身体状况来决定是否要饮用咖啡。
读完这篇文章后，您心情如何？