“酒不伤肝，肝自伤。”
相信大家都听过这句话，其实这是非常正确的。喝酒会给肝脏带来极大的负担，久而久之会导致肝脏受损。如果喝酒过度，就更加伤害身体。正因如此，我们应该适度地喝酒，珍惜健康。
喝酒会伤害肝脏
酒精会影响肝脏的代谢和解毒能力，长期喝酒会导致肝功能损伤，引起脂肪变性、肝炎、肝硬化等疾病。而当酒精进入身体后，也会使肝脏分泌出很多有害物质，这些有害物质会使身体中的细胞紊乱，威胁着我们的健康。
酒精不利于胃肠道健康
长期喝酒也会对胃肠道造成伤害。酒精会对肠黏膜造成刺激，导致胃肠道黏膜不断受损，难以恢复。如果经常喝酒，还会引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病，严重的可能会引起胃癌。
喝酒会影响睡眠质量
常喝酒的人往往会出现睡眠不深、容易醒来的情况。而且，酒精还会影响到深度睡眠的进程，导致睡眠质量不佳。睡眠质量不好会影响到我们的生理调节，诱发多种疾病。
喝酒对心血管健康也不利
喝酒虽然能够促进血象表面的血管扩张，但是如果喝酒量超过规定，就会产生反效果。长期喝酒会导致心肌脂肪堆积，引发心肌炎、心律不齐等疾病，还会增加心血管疾病的风险。因此，建议大家适度饮酒，不要滥饮。
最后的总结
喝酒对身体的伤害是无法忽视的，如果不能适可而止，就要承担自己所造成的负面影响。我们应该珍惜身体，注意健康。为了身体健康，我们应该尽量适量饮酒。
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