心闷如囊，诉之不尽
心情不好，犹如被一块巨石压在心头，沉重难耐。常言道：“君子不器”。但是作为一个人，也难免会有一些情绪波动，因此，何不在这些时刻，尝试一下如何来舒缓一下自己的心绪呢？
一、生活中的点滴欢乐
无愧于是最为简单直接的法子，追寻小确幸就能增添生活的色彩。生活中有许多美好的东西等待我们去发现，孩子笑语、阳光明媚的天气、鲜花盛开的公园、一杯热腾腾的茶水等等，都能为我们带来快乐，转换心情。
二、音乐治愈之力
有时候，我们可能会感到人生一片冷漠，放心，这并不是你一个人遇到的问题，也不用怕，因为音乐便是这种时刻里的一剂良药。据研究显示，听音乐能够帮助情绪的管理，舒缓紧绷的心情，让你心情好到难以想象。
三、读书治愈之道
呈文韵者务存书，书之高论能够帮助我们理清头绪。尤其是在心情不佳的时刻，读一些治愈系的书籍，会让你重新审视生活，找回平静，抚慰内心受伤。喜欢阅读的朋友不妨拿起一本自己喜欢的书，稍微静下心，深度阅读，世界也许就重新在你眼前咀嚼起来了。
四、勇敢寻求帮助
不少时刻，我们遇到的问题并不是单方面的，如果觉得自己处理不了可以主动去寻求帮助。可以找亲近的人进行有意义的交谈，或者寻求专业的心理治疗。相信，只要勇敢去尝试，一定能够找到自己心情的平衡点，将生活重新投入正轨。
生活中总会遇到些许的波折，但是这不应该成为我们停步不前的理由。心情不好的时刻，更应当给自己创造宽恕、理解和支持自己的机会，彻底告别烦恼，轻松自在。生活中的每一个日子都值得你去珍惜，去与之相伴，走好每一步。
读完这篇文章后，您心情如何？