对不起自己的胃(喝酒不吐对不起胃)

我们知道，胃是人体消化道的一部分，是将食物分解、消化、吸收的重要器官。但当我们大量饮酒时，酒精会直接刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，胃液流动性加强，从而造成胃部不适，出现胃酸倒流、胃痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。而喝酒还会影响食欲，导致身体无法摄取足够的营养，长期下来会对健康带来不良影响。

健康角度——喝酒伤害健康，需正确喝酒

近年来，酒后驾车事故频发，喝酒伤害健康的话题备受关注。大量饮酒是对身体极不利的，对肝脏的损害是最为明显的。酒精进入人体后，会加重肝脏负担，影响肝脏修复与更新，加速肝脏的衰退。大量饮酒还可能导致酸中毒、胃黏膜损伤、胰腺炎等病症，导致身体的多个器官遭受损害。

如何正确喝酒呢？要遵循“度”的原则，量力而行，不过量，不暴饮暴食，控制饮酒量和次数。在喝酒时，要选择饮用低度清酒、啤酒等酒水，避免饮用过度甜腻的饮料，尽量少饮碳酸饮料，同时还要搭配一定的食物，以减缓酒精对胃黏膜的直接刺激。

心理角度——喝酒要慎重，可别轻视自己的健康

很多人喜欢在饮酒中寻求解压和放松，但事实上，出于自卫和保护作用，身体会发出一定的抵制信号，引起不适或疲惫感，甚至会引起情绪乃至行为上的波动。倘若长期如此，容易诱发焦虑抑郁等症状，对身心健康造成持久的影响和负担。