累了就早点休息
大多数人都有一个共同的毛病，就是往往总是勉强自己干出更多的事情。然而，如果你一直处于过度劳累的状态，就会影响你的身体和心情。因此，我们应该时刻提醒自己：累了就早点休息。
健康的身体是成功的基础
你可能认为自己越努力工作，就能取得更大的成功。但是，长期以来，疲劳、失眠和焦虑等问题会更容易影响你的表现。有良好的休息和睡眠习惯，是保持身体健康的基本条件。如果你一直处于紧张和劳累状态中，你的身体和精神状况都会变得不稳定。
适量的休息还可以提高你的工作效率。当你身处非常疲劳的情况下，你的头脑会变得迟钝乏力，你的思维和决策能力也会变差。因此，在抓紧时间赶工作之前，先考虑一下你自己的身体状况，有时稍作休息反而是更加高效和明智的决定。
适当的休息可以让你更长久地持续工作
我们经常观察到身体状态不佳的同事或员工们坚持加班干活。然而，这样的长期工作状态，往往会带来一系列不良后果。在许多情况下，过度的劳累会降低你的身体和心理抗性，增加你患上疾病的风险。如果你不给自己留出一些时间休息，那么你可能会伤害到自己的健康。
如果你努力工作一段时间后没有适当的休息，那么你很可能会开始感觉到厌烦、沮丧或失望。你的工作热情和动力逐渐减退。因此，避免过度疲劳可以让你更长久地保持工作热情和动力，使你更容易完成工作并取得成功。
学会给自己留出一些时间
从现在开始，学会给自己留出一些时间休息。在你感到太累的时候，给自己放松的时间可以帮助你摆脱疲劳的状态，并恢复到正常状态。在你工作的时候，试着保持一种平衡状态，把忙碌的时间和休息的时间分别安排好。这样做可以防止你因过度的劳累而疏忽大意。
保持身体健康和适当的休息是非常重要的。除了劳累的工作之外，给自己留出时间放松和休息，必须成为我们工作和生活的常态。当你注意到身体开始感到疲劳时，不要过于勉强自己去完成工作，而是要学会给自己留出时间休息。相信我，你会发现这对你的身心健康和工作表现都有很大的好处。