我真的很困
白天很困怎么办？这是每个上班族必经的痛苦。每当午后阳光斜照，长时间的盯屏幕和重复性的工作让你的眼皮开始沉重。这时候打盹似乎成为了你唯一的出路。
眯一会儿吧
闭上眼睛，那是不是秋叶轻声在旁窃窃私语？那是不是白云在悠然自得地游走？不对啊！那是老板的领带扇过来的风声！一睁开眼睛，眼前是满满的英文单词，我的天啊！努力摸几下脸，确定下还在工位上，我开始自我安慰：眯一会儿吧，反正下班之前也不知道会发生什么事儿……
打瞌睡的危害
然而，打瞌睡可是有危害的。有一项统计数据表明，夜班和轮班工人的交通事故率比正常白天工作的人高出至少40%。
并且，睡眠中枢出现疏松，交感神经反响敏感，血压升高，血流减慢，这个时候醒来会导致大量的肾上腺素释放，心跳加快，出现心血管紧急事件的概率更大。
怎样才能不想睡？
做小兴奋活动：拨打电话、微博刷刷、听一会儿轻音乐、坐好姿势，或者吃个蜜饯什么的。努力去让自己保持活跃。
科学休息：上网找一些有效休息小技巧，如立刻短暂休息5分钟、适当站立体操、深呼吸一番、眼保健操等等。让自己的身体和大脑休息换氧，从而提高精力，维持状态。
调整工作状态： 预备精灵小容让大家记性不佳？小庄老师的个人经验是，摆弄一番自己的办公桌、器材，甚至调整一下自己的工作状态，让自己知道到底在做什么。
所以，白天很困时，切莫贪多睡，以免肌肉、血液出现损伤，甚至重要的会议错过。冷热交替、科学休息、开阔思路正是应对瞌睡的最佳选择。
读完这篇文章后，您心情如何？