人活活的是心态（活得light：心态决定生活质量）
在今天这个快节奏的社会里，许多人经常感到疲惫、焦虑、压力重重，这些都与他们的心态有关，事实上，人的内心感受和情绪状态会直接影响到他们的身体健康和生活品质。因此，一个良好的心态对于一个人的生活有着至关重要的作用。
认识心态
所谓心态，就是一个人在面对事情和困难时所表现出来的态度和心情。心态不同，处理问题和解决问题的方式也就不同。而且，有些困难和挑战需要一个好的心态来面对。一个好的心态可以使人保持积极向上、心情愉悦、热爱生活、适应环境的态度。在困难面前，一个良好的心态可以让人更有信心、更有耐心、更果断地面对问题。
心态决定人生的质量
一定程度上可以说，一个人的生活质量和心态有很大关系。拥有一个好的心态，是生活幸福和健康的重要保证。相反，心态不佳、经常处于忧虑、抑郁和消极情绪的人很难享受生活的美好。因此，无论遇到困难还是顺境，我们都应该采取积极、开放、乐观的心态来面对。
正确看待问题，不畏惧失败
在日常生活中，我们会经常面临各种各样的问题，有大的也有小的，不过无论大小，处理问题的思路和态度决定着处理问题的成败。在处理问题时，不能一味地逃避、担心，而应该有信心、有思考，有策略地去面对。当遇到失败时，不要灰心，而是应该从失败中吸取教训，勇敢面对下一个挑战，只有这样，在未来的路上才能更加成功。
正面情绪，增强自信
保持一个积极、乐观、自信的心态，也是人们在生活中需要重视的一个方面。因为，一个正面的情绪状态可以让人变得更有爆发力、更加自信、更加坦然地面对挑战。同时，建立自信也是心态的一部分。只有树立起自信，才能更好地面对生活中的各种挑战，而且在人生的道路上不断进步，赢得成功。
积极生活，享受生命的美好
保持积极的心态、乐观的情绪是享受生命的重要前提。一个心态好的人，不仅自己生活得更加舒适、快乐，而且还可以影响和感染身边的人，让更多人也体会到生命中的快乐和美好。
因此，我们应该保持良好的心态，乐观、自信、积极地面对生活中的各种挑战，不要抱怨、失望，要正视问题，迎难而上，在这样的心态引导下，我们生命的每一分钟都将充满意义，因为，一个良好的心态，可以让人活得更加轻松、洒脱、自由，活得更加light。