寒冷的冬天来临了，我们往往会感到心情低落或者身体不适。除了知名的感冒、流行性感冒等身体方面的容易，冬天还容易引起其他方面的问题。下面就让我们来看看冬天里容易造成什么问题。
冬天气温较低，室内外温差大，人体的皮肤会容易受到刺激干燥。另外，长时间处于空调环境下会令皮肤更加干燥。在冬天，应多补充维生素E和C，多喝水以保持皮肤湿润。此外，使用保湿霜和润肤乳等护肤品也是非常重要的。
冬天的干燥气候不仅令皮肤干燥，还会影响到我们的口唇。长时间在室内或者在户外缺乏防护措施，容易引起口唇干裂。为了防止口唇干裂，我们可以选择润唇膏和口红等含有保湿成分的护肤品，也可以多吃些富含维生素B2的食物，如牛肉、蛋类和豆腐等。
寒冷的冬天会令人感到心情低落，容易引起抑郁情绪。这可能是因为冬季光照时间短，缺乏光线刺激，导致身体内的血清素水平下降。为了缓解这种情绪，我们可以选择适量运动，保证每天充足的睡眠时间，多与家人朋友交往，或者在阳光明媚的天气外出活动。
在寒冷的冬天，人体往往因为天气冷而减少了运动量，从而导致身体乏力。此外，长时间缺乏阳光照射也会令人感到疲劳。为了减轻身体乏力，我们可以选择进行适量运动，比如慢跑、游泳和打羽毛球等。此外，多吃富含铁、蛋白质和维生素B的食物，如瘦肉、豆类和绿叶蔬菜也可以帮助缓解身体乏力问题。
冬天带来了很多的容易，但只要我们注意保护自己的身体，多进行运动，注意饮食健康和养成良好的生活习惯，就能够安然度过这个寒冷的季节。
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