压力大靠自己的说说
在这个快速发展的社会中，压力是每个人都难以避免的。无论从工作还是生活方面都可能会让我们感到压力倍增，从而影响到我们的心情、心态和健康。然而，我们不能逃避压力，只有学会应对和扛得住，才能走得更远、更稳定。
找到自己的出口
每个人应该都有自己的兴趣爱好和擅长之处，无论是绘画、音乐、运动还是写作。找到自己的出口，可以让我们在压力山穷水尽的时候，得到片刻的宁静和愉悦。当我们陷入困境时，可以尝试去画一幅画，听一首动听的歌曲，或者跑步几圈来让自己放松下来，缓解压力。
让目标成为支撑
无论是在工作还是生活中，给自己留下足够的时间去制定明确的目标，这可以为我们在压力环境中提供支撑和助力。制定目标的过程中，可以根据时间和任务的量来设置合理的计划，确保我们能够按照计划稳步前进。即使在面对诸多压力的时候，我们也可以依据已制定的计划来安排和调整，让自己保持稳定的状态和积极的心态。
保持积极的心态
保持积极的心态是解决压力和困难的关键。当我们面对压力和困难时，不要抱怨、失落或者灰心，我们应该积极地看待问题，并想方设法寻找解决的办法。在工作中，我们可以与同事或者领导沟通和交流，共同解决问题；在生活中，我们可以与家人或者朋友畅所欲言，获得他们的支持和温暖。只要保持积极的心态，我们就能够战胜压力，超越自我。
时刻关注自身的健康
压力会对我们的身心健康造成很大的影响，所以每个人在面对压力时，都需要关注自身的健康状况。我们不能为了工作或者其他事情而牺牲自己的身体和健康。保持充足的睡眠时间、定期参加运动和保持良好的饮食习惯，这些都可以让我们更好地应对压力和困难，让自己保持健康和平衡的状态。
在生活和工作中，压力是我们难以避免的一部分，但是不要害怕，面对压力，我们需要学会应对和扛得住。当我们找到自己的出口，制定明确的目标，保持积极的心态以及关注自身的健康时，我们就可以更好的处理生活和工作上的压力，走得更稳定、更远。