经常上火喝什么茶？
上火是许多人都常遇到的问题，特别是夏天容易出现。上火的表现主要为口干舌燥、嘴里起泡、喉咙干痒、舌苔发黄等。这时候，适当的喝茶可以缓解上火症状，保持身体健康。
1. 金银花茶
金银花具有清热解毒、泻火解毒、消肿解毒的功效，适合夏季上火人群饮用。金银花茶不仅口感清香，还有着一定的药用价值。喝金银花茶不但可以清热解毒，而且还可以帮助降低血脂，抑制细菌的繁殖，对改善睡眠、缓解压力也有着一定的作用。
2. 珍珠草菊花茶
珍珠草花茶是一种非常常见的解热饮品，具有清热解毒的作用，常与菊花一同泡制，具有消炎解毒的双重功效，对于清解口腔异味、清眼、去火也有着不错的效果。珍珠草花茶还能润肺止咳、降血压、清热解毒等多种功效，是夏季消暑解热的佳品。
3. 端午草茶
端午草以补肾清热、平肝明目见长，主治鼻炎、失眠、急性上呼吸道感染等等问题。端午草茶不仅有助于清热解毒，而且还能提高人体自身免疫力，对调节肝脏功能、保护肝脏健康也有一定帮助。但是，因为端午草茶有较强的清热功效，不建议肝功能不佳的人群食用。
4. 绿茶
绿茶的茶叶中含有丰富的茶多酚，特别是儿茶素含量较高，而且绿茶经过低温杀青工艺，茶叶本身的营养成分也得到了更好的保留。绿茶能够去除体内的衰老细胞，起到抗氧化作用，减少自由基的生成，对于保护心血管健康和抗癌也有着很好的效果。此外，绿茶还可以利尿消肿，减轻口腔异味等效果，对消除夏季体内多余的热气也有一定帮助。
5. 柠檬茶
柠檬茶富含维生素C，有着非常好的除湿解渴的效果。柠檬汁内的柠檬酸可以抑制体内酸性物质生成，而且能够增强肝脏代谢能力，排除多余的体液和废物，有着降低体温的作用。此外，柠檬汁还有消炎、嫩肤、去除口臭等多种功效。需要注意的是，柠檬的酸度较高，喝柠檬茶需适量，避免过量刺激胃肠道。
结语
上火是让很多人困扰的问题，喝茶对于缓解上火症状和保持身体健康有着很好的作用。不过需要注意的是，选择饮用的茶需要因人而异，建议大家搭配食用，不要过量，避免对身体造成不良影响。