火了？来泡这些水喝！
不知道你有没有遇到这种情况：嘴里又干又燥，渴得不行，但你又不想喝凉性凉茶或热性热饮，此时该怎么办呢？其实有些水可以解渴又好喝，甚至能起到清热、减肥、美容等功效。接下来，就跟着小编一起来看看这些适合炎炎夏日的火了泡水吧！
1. 绿豆水
绿豆性凉，适合夏天饮用。绿豆水除了解渴，还有清热解毒的功效，常喝还能预防暑热中暑。泡绿豆水的时候不要加糖，可以加一些枸杞、红枣或薄荷叶等，口感更佳。
2. 玫瑰花水
玫瑰花是女性喜欢的花之一，而泡玫瑰花水则有美容养颜功效。玫瑰花有暖胃开郁、养血安神的功效，常喝玫瑰花水还可以调节内分泌，减少痘痘产生。泡玫瑰花水时，不要用开水冲泡，最好选择40℃左右的温水，才能保留玫瑰花的营养成分。
3. 菊花水
菊花具有清热解毒的功效，适合夏天饮用。菊花水不仅解渴，还有消肿降压的功能，有利于保护肝脏和血管。泡菊花水时，加入枸杞子、薄荷叶、草莓等口感更佳。
4. 柠檬水
夏天喝柠檬水是很多人的选择。柠檬水不仅能清热解毒，还能美容养颜。柠檬富含维生素C，具有美白和淡斑的作用，同时还能促进消化和改善睡眠质量。泡柠檬水时，最好选择有机柠檬，切片加冰块或蜂蜜更美味。
5. 薏米水
薏米是一种养生食材，常泡薏米水喝可以减肥、美容养颜、调节肠胃等。薏米水不仅能解渴，还能清热利湿，有助于排出身体内多余水分和毒素。泡薏米水的时候，最好提前浸泡半小时，这样能更好地挥发掉薏米上的腥味。
总结
以上这些水都是夏季解暑的好选择，不仅好喝还有功效。当然，在选择水的时候，也要根据自己的身体状况来决定，适合自己的才是最好的。最后提醒大家，在泡水的时候，别忘了选择优质的水，选用食用及生活用的开水。
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