在夏天吃什么可以降火比较快？
夏天来临以后，高温炎热的天气往往会让人感到燥热难耐，很容易出现体内火气偏旺的情况。那么，我们应该怎么样通过饮食来降火呢？
首推清热解暑的蔬菜
在夏天我们可以食用一些清热解暑的蔬菜。比如西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等等，这些蔬菜口味清淡，同时含有大量水分，有利于人体的代谢及排毒，降低人体内的火气。此外，其中含有的维生素、矿物质等营养物质也有益于身体健康。
草本植物的功效
草本植物对降火也十分有效。比如菊花、金银花、薄荷等等应该都不陌生。煮茶饮用，或者泡在水中直接饮用，都是不错的选择。不仅口感凉爽，而且具有润肺清热、解毒消肿等功效。而且草本植物从天然的角度入手，无污染、无副作用，是非常安全又健康的补品。
荔枝与龙眼
荔枝和龙眼是夏天人们普遍喜爱的水果。这两种水果不仅有口感清甜，而且其含有的大量维生素C、B族维生素等不仅可以帮助人体代谢，缓解口干舌燥，还可以起到润肺止咳、养血安神的作用。是夏天极佳的降火水果。
粳米煮粥
在夏天的时候，我们建议煮一些粳米粥。因为粳米粥是夏令时的一种传统食品。将粳米煮粥然后加入冰糖即可食用。粳米粥有利于利水消肿、调节体内代谢，缓解肝胆不同食引发的火气。同时，粳米粥还可以抗癌、防癌。这些都是，煮粳米粥，有利于健康的好处。
总结
夏天找到食物降火的方法是非常重要的。选择一种清淡的蔬菜，或者草本植物煮茶，再或者吃一些荔枝和龙眼，等等。这些食物不仅有利于人体的代谢、排毒、润肺止咳、养血安神等功能，同时也能够有效地降低人体内的火气。趁着夏天还没过完，赶快看看你的餐桌上是否有这些食物的身影吧。
读完这篇文章后，您心情如何？