爱上火的体质该如何选择喝水
爱上火的体质，往往伴有口干咽燥、口臭等不适感受。这些不适感受是肝肾失调，身体内热燥所致。因此，选择合适的饮品对身体的调理非常重要。下面是一些适合爱上火体质的水，可以借鉴选择。
菊花水
菊花被广泛用作饮品，有较好的火祛除、燥除湿的效果。菊花水还可以改善口臭问题，故爱上火体质的人可以多喝菊花水。菊花水的制法，取鲜菊花十朵，放入热水中浸泡五分钟即可饮用。
木瓜汁
正因为木瓜能生津止渴和消暑解暑，常被用来泡水做饮品。木瓜汁中含有丰富的维生素C等多种维生素，具有保持水润的作用。适合爱上火体质、口干舌燥、易口疮的人士。木瓜汁制法：将新鲜木瓜剥皮去籽，放进搅拌机中打成泥，加适量白糖和水，用过滤网过滤后即可饮用。
枸杞茶
枸杞茶能抗氧化、调节免疫和提高人体的代谢率，适合爱上火体质者饮用。枸杞茶制法，将适量的枸杞用开水冲泡即可。吸入茶气可以改善气短、胸闷的症状。
柑桔汁
柑桔汁富含维生素，是很好的补水饮品。对爱上火的体质者来说，柑桔汁有高效抗氧化的作用，能降低体表温度。制法是将新鲜柑桔榨汁，加入适量的冷水、白糖，搅拌均匀后即可饮用。
椰子汁
椰子汁是热带饮料，富含钾、酸、糖等多种物质，在保湿、补水方面有很好的效果，适合爱上火的体质者饮用。制法很简单，将新鲜椰子打开，倒出椰子汁即可饮用。椰肉可以炒着吃或做嫩肉菜使用。
结语
选择适合自己的饮品，对身体健康是很有好处的。爱上火的体质需要清热解毒，适当调选合适的饮品，有益于身体的代谢平衡。同时不要忘了多喝水，保持良好的饮食习惯和运动，才能健康度过每一天。
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