现代人生活节奏快、压力大，加之日常三餐习惯不规律，不少人都伴随着口腔溃疡、口臭、口干舌燥等问题，这些都与体内的火气有关。
在中医里，火气是指体内过多的热量和代谢产物。当火气虚火过多时，会导致口腔溃疡、疱疹、消化不良、大便干燥等不适症状，但这并不是病症，只是身体在提醒我们有些不适，需要适当地调理身体。
当感觉身体火气过旺时，建议喝一些具有清热解毒、润燥降火的饮品。下面介绍几种比较常见的。
决明子有解毒消肿、明目护眼、利水消肿等功效，服用决明子茶有助于清除体内毒素和异物，同时还能润肠通便。不过，决明子茶性寒，因此体质寒凉者不建议频繁饮用。
菊花是值得推荐的一种中药材，具有医食两用的特点。菊花可泡茶，能够清热解毒、润肺止咳、消肿解毒、降血压等功效。常喝的话对肝脏、养颜有很好的作用。
薏米是一种健康食材，具有温中健脾、化湿利尿、美容养颜等功效。薏米水即是将薏米加水煮食，味道清淡，清新解渴。
总之，火气过旺时，适当饮用一些清热解毒、润燥降火的饮品，能够对身体有很好的调理作用。当然，最好的方法还是从平时的饮食习惯下手，多吃一些清淡、有助于理气的食物，避免暴饮暴食、辛辣刺激的食物，这样才能够真正地减轻这种不适感。
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