开始抑郁的十种表现
大多数人都经历过低落的情绪，但当这种情绪变得持续而且影响到了生活、工作和人际关系，那么这就可能是抑郁症的表现。下面是开始抑郁的十种表现，如果你有这些迹象，那么请寻求帮助。
1. 情绪低落
抑郁症的最常见症状就是情绪低落，无法享受平常感兴趣的事情，甚至开始排斥这些活动。同时，对自己感到绝望、无助和无价值感也是常见的情绪表现。
2. 失眠或睡眠过多
抑郁症的另一个常见表现是睡眠问题。有些人会无法入睡或早醒，而另一些人则会睡过多，但无论是何种表现，都会影响到日常生活和工作。
3. 体重变化
人的身体和情绪紧密相连，抑郁症有时也会引发食欲变化和体重波动。有些人会因为抑郁而减少食欲、体重下降，而另一些人则会因情绪抑制而寻求食物作为安慰，导致体重增加。
4. 疲倦不堪
抑郁症会使人感到极度疲倦，即使是完成最基本的任务也可能感到困难。这种疲倦会影响到身体的各个方面，影响日常生活和工作效率。
5. 注意力难以集中
抑郁症还会影响注意力和记忆力，使人难以集中精力完成任务。这种注意力不集中甚至可能导致忘记一些重要的任务或事情。
6. 性格和行为的变化
抑郁症会改变人的性格和行为，使人变得易怒、不耐烦、易冲动和孤僻。同时，有些人可能会开始过度饮酒或使用药物来减轻情绪的不适。
7. 生理症状
抑郁症还可能引起一些生理症状，如头痛、肌肉疼痛、胃肠道不适等。这些症状可能会增加人们的负担和烦恼，进一步加重抑郁症状。
8. 社交撤退
抑郁症还会导致人们社交撤退，无法与他人享受相处的乐趣。这种社交撤退可能会导致孤独感，进一步恶化抑郁症状。
9. 性生活问题
抑郁症也可能影响性生活，减少性欲和性活动。这种影响可能给人的生活带来额外的困扰和烦恼。
10. 渴望死亡
抑郁症的极端表现是渴望死亡，有的人会产生自杀的冲动。这种情况需要紧急求助。
如果你有以上表现，那么请和家人或医生联系。抑郁症是可以治疗的，不要让这种情况继续影响你的生活。
读完这篇文章后，您心情如何？