夏天来了，热浪袭来，让人顿感不适。烈日当头，汗水如雨，让人恨不得融化成一滩水。这样的天气可真是让人欲仙欲死啊！
夏天的时候，千万不要追求穿得太隆重，太舒适。因为这样不仅会让人感觉闷热难耐，而且还容易多汗。所以，要追求的单纯是舒适，那就要扔掉繁琐的服饰，精简穿着，尽量让自己感觉凉爽。这样，就算热爆了，也能神清气爽地度过这个难熬的夏季。
在这样的酷暑天气中，要好好地对待自己，让自己舒适一些，有效的方式是选择合适的遮阳物和解暑饮品。比如，可以用一些轻质的布料遮挡阳光，这样既能有效地避免日晒，还能呼吸通畅。再配上一杯解暑饮品，如冰红茶、冰咖啡、芒果冰沙、雪顶玉露等等，让人感觉心情愉快清新，完美解决酷暑问题。
这个酷暑的夏季，令人感觉生命力在被日光消耗，身体东倒西歪。这时候，如果想要真正的解脱，那么泛舟湖水游泳纳凉可是不错的选择。在水中尽情畅行，不仅能消耗能量，而且能让沉郁的心情得到放松。尤其在午后的时候，游泳更是愉悦心情的不二选择。
在这个闷热的季节里，谁不渴望一口凉爽，张口就有冰凉的感觉呢？千里送冰，是一个好选择。无论是进食冷饮，还是尝试一些有冰的食物，都能够有效的解暑降温。尤其是面对炎热的酷暑，清凉的食物输送的冷空气越多，自然而然地就可以为身体带来很大的舒适感。并且，这种过程不仅轻松，而且非常适合那些乐观、开朗的人。
在这样的酷暑天，最轻松的就是喝水，这其实也是对身体的一种保护。在日晒袭来的时候，要及时补水，这样既能保护皮肤，也能避免出现中暑等问题。喝足足的水，让自己持续滋润，同时更好的度过这个夏季。
1. 扔掉衣服，精简穿着
2. 华盖遮阳，饮品解暑
3. 泛舟湖水，游泳纳凉
4. 千里送冰，清凉一夏
5. 日晒袭来，要及时补水
6. 洗面奶花水敷脸降温
7. 避免出去玩太阳下山之前
8. 室内放一盆水有利消暑
9. 饭后慢走有助早晚消化吸收
10. 坚持锻炼，愉悦心情
这个夏季，让我们摆脱炎热，以更好的姿态迎接每一天的到来。无论是扔掉衣服，精简穿着，还是泛舟湖水，游泳纳凉，都能够有效的缓解酷暑之困。同时，也要时刻注意补水，做好自我保护。在这个夏季里，让我们用积极、健康的心态，过好每一天。
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