夏天已经到来，太阳火辣辣的照耀着大地。烈日炎炎，让人感觉仿佛整个人都要融化掉。在这炙烤的季节，如何保护自己，避免过度的曝晒，让我们来一起探讨一下。
在太阳火辣辣的季节，防晒是必备的武器，每次出门都需要注意。不管是上班还是外出旅游，都需要涂抹防晒霜。而且防晒霜的SPF值也需要根据自己的肤质来选择，如果是皮肤比较敏感，可以选择SPF值比较高的防晒霜。
穿着也是需要注意的。在太阳火辣辣的天气里，穿着清凉舒适的衣服可以让我们感觉凉爽一点，不容易过度出汗。选择一些清爽的衣服，如露肩衫，短袖T恤等等，同时也需要注意材质，选择透气性好的材质，如棉质等。
在太阳火辣辣的时候，避免暴晒时间过长也是需要注意的。如果在室外活动，需要选择一个凉爽的地方，如树荫下等等，让自己放松一下。如果要在阳光下活动，最好选择在早上和下午的时候，因为这个时候阳光不那么刺眼耀眼。
在太阳火辣辣的季节里，人的身体很容易出汗，出汗多了也需要及时补充水分。平时我们要多喝水，保持身体的水分充足，避免脱水。如果在户外活动，最好随身携带一瓶水，随时进行补水。
太阳火辣辣，烈日当空照，虽然给我们带来了不少不便，但是只要我们注意好自己的身体，做好防晒措施，小心谨慎的活动，我们还是可以享受到这个季节带来的美好。
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