“热得让人想变成冰棍，暖得像烘箱！”
夏日正盛，天空晴朗，阳光明媚，但这样的天气也往往意味着高温酷暑，让人觉得热得像变成了冰棍，暖得像被烘箱烘烤。为了给大家带来清凉，下面为大家介绍几种应对炎热天气的方法。
穿上轻便衣物，清凉一整夏
夏日里，尽量选择轻松透气的衣物，比如棉质的T恤、短裤，或是宽松的运动服。这样不仅可以让皮肤得到舒适的呼吸、减少流汗的不适，还能给人带来一丝清凉。
多喝水，让身体充满水分
炎炎夏日，我们的身体需要更多的水分来保持生理平衡。因此，在高温天气下，一定要多喝水，饱满水分。如果外出，也可以携带一瓶装有充足水分的水壶，以免热失血多。
避免在高温时段外出，保护身体
在白天高温时段外出，会容易造成中暑、晕厥等问题。因此，在热得难忍的天气里，最好尽量避免在中午时分到户外，尽量选择清晨或傍晚这样的时段进行相应的活动。
多摄入清凉食物，让口腔沁凉
生活中还可以摄入一些清凉食物，比如西瓜、柚子、荔枝等，甚至还有些寒性食品如藕、苦瓜、西红柿等。这些食物能够清热解暑，让口腔沁凉，同时也富含水分，能够补水解渴，帮助人们调节体温。
最后的总结
夏天是一个酷热难忍的季节，对人体造成很大的压力。因此，我们需要采取一系列的措施来保护自己的身体，例如多穿轻便衣物、充足补水、尽量避免在高温时段外出等等。同时，也要多多注意身体的变化，及时调整自己的状态。相信用这些方法，将会让你在炎热的天气里更加清凉、舒适。
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