打雷是一件让人心悸的事情，尤其是当天气突然转变，乌云压顶，雷声震耳欲聋，更让人惊恐不已。很多人都有雷声大如鼓、音量响亮等形容词来表达内心的害怕之情。
在雷雨天气中遭遇到雷声，让人害怕而无所适从。为了应对这种情况，有一些小技巧可以帮助恐雷者缓解害怕的情绪。
当雷电来袭时，要确保室内个人物品整理好，以减轻狂风吹来的破坏力。将大件物品固定好，尤其是易碎物品，以免受到震动的影响而坠落。此外，如果有宠物在室内，要尽量让它躲避在相对安全的角落。
在雷电天气下，要关闭所有电器设备。由于雷电的电压巨大，会对电器设备造成极大的损坏。如果在雷电天气下打开电器设备，可能会引起火灾、短路等危险事故。因此，关闭所有电器设备是非常必要的。
在室外时，要尽快寻找避雷设施。树木、铁栏杆、高楼都是有利的避雷设施。要远离水边、树木、铁塔等高大的金属结构，因为它们可能会被雷击到。此外，在室外时切忌躲在开放的场地，应躲到安全的地方，以保护自己。
有些恐雷者会因为害怕雷声而感到不安和紧张，这时可以找到一个安静的地方，让自己放松一下。可以尝试做一些冥想、深呼吸等放松技巧，减轻身心的压力。同时，听一些轻柔的音乐、看一些有趣的视频也可以缓解害怕之情。
雷雨天气虽然让人害怕，但只要采取一些小技巧，就能应对自如。关键是要保持镇静，找到适合自己的方法，减轻害怕之情。
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