1、 【补水保湿方法】清洁是首要工作，选用温和型洁面产品，但是洁面的次数不宜过多，护肤品则使用不含油脂保湿啫喱。为了帮助油性肌肤的油水平衡达至正常，平时的护理不仅要减少分泌过剩的油脂，更需要从肌肤内部改善，唤起肌肤本身的调理均衡能力。
2、 我们的青春眨眼间就没有了，皱纹一条一条的爬到眼角，我们阻止不了岁月破坏我们的容颜，可是我们可以让心在岁月中慢慢磨砺，如蚌中的沙，慢慢的光润起来，等到我们发苍齿摇、步履蹒跚的时候，还可以让珍珠的光泽晕红最后的行程，不是吗？（学会成长）
3、 【相当于慢性自杀的10种不良生活习惯，你占了几条】1.经常晚上12点后睡觉；2.经常不吃早餐；3.每天对着电脑10小时以上；4.手机24小时开机并随身携带；5.吸烟；6.不卸妆就睡觉；7.经常饮酒过量；8.长时间呆在室内；9.缺乏锻炼；10.不做定期体检。
4、 【去眼袋方法窍门：经常做眼保健操】眼部周边的穴位非常多，并且有些穴位能有效消除眼袋黑眼圈，而经常做眼保健操不仅能按压到穴位，促进眼部的血液循环，还能使眼周的血细胞更加活跃，对消除眼袋黑眼圈很有帮助哦，与此同时也要注意多喝水，促进体内新陈代谢。
5、 【皮肤不护理】随之而来的问题可能会更多，所以无论多忙都好，别忘了敷面膜，让自己的皮肤享受一下，因为面膜是最快见效的美容护肤品。无论是补水面膜、保湿面膜、美白面膜还是大家忠爱的自制面膜，都能带来明显的保养效果。但不能单一使用同一类面膜，必须要按照季节，肌肤状况，肌肤问题等选择面膜。
6、 【姜水洗发】选择新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，并烧开，之后把沸水中的姜片捞出，用烧好的生姜水来洗头，再用姜片来擦拭头发，可以起到很好的去屑功效。
7、 【定期使用眼膜】每周使用2-3次眼膜很有必要，和面膜一样，眼膜是一款密集护理产品，能够快速为肌肤补充水分，另外，一些眼膜中含有高浓度的抗老化成分比如维生素A衍生物，在使用之后马上就可以看到即时效果。
8、 【通过脸色看健康】①脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。②脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部。③脸色暗黑多为肾虚。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。④脸色发白多是气虚、阳虚为多。
9、 【早上如何给肌肤补水?】 1、用毛巾热敷3分钟左右，留存在皮肤上面的皮屑将会自动翘起。 2、使用洗面奶洗脸。 3、用按摩方法清除用颗粒洗面奶无法洗掉的皮屑。 4、最后涂抹精华素和面霜按2:1比例混合后涂抹于面部。 你做到了吗。
10、 【5种妇科病尽早看中医】中医在疾病初期能发挥很大作用，妇科病可以找中医，而且越早越好。1.子宫肌瘤、卵巢囊肿是常见的妇科病。2.妇科炎症也是困扰很多女性的常见疾病。3.卵巢早衰是目前妇产科学界的难题。4.多囊卵巢综合征近年很常见。5.习惯性流产的发生目前逐年上升。
11、 【三类人吃蒜要谨慎】大蒜不但是广受欢迎的蔬菜，还具有重要的药用价值，具有抗菌、杀虫、解毒、消炎、健胃、延缓衰老等多种功效。大蒜加热后，蒜素中的某些有效成分会被破坏，故大蒜生吃比熟吃好。但以下患者最好别吃大蒜：①眼病患者②肝炎患者③非细菌性腹泻患者。
12、 【10招让你摆脱失眠困扰】1、勤梳头按摩头皮；2、热水泡脚；3、喝黄花菜汤；4、按摩脚底；5、睡前洗澡；6、散步；7、睡前排便；8、把心事写下来就别再去想了；9、敲敲小腿；10、床上阅读。
13、 【5种水果有效缓解痛经】一般的痛经，如果没有子宫病变，可以吃这些水果进行缓解。1.榴莲。性热，可活血散寒、缓解痛经。2.荔枝。调节血脂混乱、行气散结。3.香蕉。富含维生素，可稳定情绪，帮助睡眠。4.苹果。其中的植物雌激素有助平衡雌激素水平。5.樱桃。不仅美容养颜，还能有效治疗痛经。
14、 【眼部护理保养步骤——外在保养】1.眼部卸妆要清洁彻底，必须要用眼部专用的卸妆产品；2.选择适合自己的眼部保养品，应该先用精华液，再用眼霜或眼胶；3.经常给眼部做按摩和指压，促进眼周血液循环；4.眼膜护理，每周1—2次提供眼部特别的滋润与放松，亮眼，清除疲劳。
15、 【涂得保湿】吸湿剂帮助将真皮层的水分吸至表皮层，在空气湿度较大的情况下也可以将空气中的水分吸到皮肤上。 封闭剂的作用是形成油膜，减少水分蒸发。封闭能力最强的油类是凡士林，其次是轻质矿物油，再次是植物油。润肤剂可使肌肤平滑、柔润。
16、 【吃出白皙肌】取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白与蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华白皙哦。
17、 【眼部卸妆】卸妆时应先使用专用的卸妆液卸除眼部的彩妆，如果有残妆，可利用棉花棒沾取眼部卸妆液，以与眼睛垂直的方向仔细地将其去除干净，以免化妆品停留在脆弱细致的眼周肌肤上，伤害肌肤。
18、 【玻尿酸能消除哪些皱纹】1、鱼尾纹：鱼尾纹是指在人的眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼儿尾巴上的纹路很相似。2、嘴角纹：由于皮肤松弛，口周容易形成的纹路，虽属动态纹路。3、法令纹：由于平时面部表情丰富，笑起来牵动脸部皮肤的运动，久而久之形成。玻尿酸对这三种皱纹效果极佳。
19、 【捏鼻子两侧擤鼻涕?这么擤不对】这样擤鼻可能会让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物,逆向流入鼻腔后部的鼻咽部,如果带有细菌或者病毒的分泌物通过这里进入到中耳腔,可能导致中耳腔出现炎症,正确的擤鼻方法是:用力按着一侧鼻孔外侧的皮肤,稍微用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出。
20、 【秋冬预防皮肤过敏6妙招】1、保湿问题最重要。2、一定要选择天然成分的护肤品。3、尽量选择低泡沫的洁面乳。4、每天保持3遍以上温水洗脸。5、注意肌肤的防晒问题。6、注意饮食的营养均衡。
21、 【大腿内侧减肥动作】1.双腿的脚踝部夹住枕头、挤压。俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。2.弯曲双膝、挤压，此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1－3组
22、 【懒人要这样减肥 赖床瘦身妙招分享】1、睁开眼，伸展身体；2、抬起肩，收收肚子；3、踢踢腿，抬抬臀；4、踢腿动作；5、抬臀动作；6、起身，扭扭身子，瘦瘦全身；7、踮脚跟；8、下床，半蹲叠衣，谨防办公臀。
23、 【抗衰老食物】龙眼：龙眼又称桂圆，它不仅含有丰富的蛋白质，还含有维生素A、B，能够美容养颜，起到很好的驻颜抗衰老功效，而且龙眼还主治气血不足，帮助容易缺血的女性改善暗沉的肤色，让我们的气色更加红润健康。
24、 【增加皮肤弹性:鲜牛奶+橄榄油】做法：鲜牛奶50亳升，加4~5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，敷脸20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力与弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
25、 【激光擦皮法】这种治疗方法是使用二氧化碳激光器打磨皮肤。与擦皮法不同，激光擦皮是一种相对来说不会出血的皮肤磨光方法。但是与擦皮法相同，激光治疗也有它的缺点——如果使用不当，会产生新的疤痕，或者不均匀色斑。
26、 【化妆水保湿】化妆水补水保湿功效是大家有目共睹的，不仅清爽温和还有一定的清洁作用。将化妆水涂抹在脸部可去掉油脂，也可以使用面膜纸用化妆水来做面膜，效果也能达到最大化，让肌肤恢复光彩，同时，也可滋润肌肤，让角质恢复保护功能。
27、 转眼就到了五月。大地葱茏，树叶不再那么娇羞和鲜嫩，而是尽情地舒展它温厚的翠绿。晨风，像丝绸一样轻柔、清新。吹在脸上，轻拂着肌肤，心灵像白娟一样，一尘不染；还像电熨斗烫过一样，舒坦。如此轻柔的风儿哦，我好想一杯清茶，一把椅子，一场美梦……
28、 【对付冬季唇部脱皮】冬天到了，口唇干燥易脱皮，涂口红上去时才发觉。难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。
29、 【橄榄油美白要注意防晒】如果你在用橄榄油美白的话，那么白天出门时也一定要注意防晒，不然就很容易被阳光紫外线晒黑，这样用再多的橄榄油也没有多大用了。所以要美白的话，一定要橄榄油配合防晒一起才行。
30、 【晒后护理要做足】除了做好防晒，晚上一定要彻底清洁肌肤，清理毛孔内的污垢，能在一定程度上减少色素沉淀，如果晒伤了，不要急着给肌肤美白，首先要舒缓肌肤，修复受损的细胞。舒缓方法：等红肿灼热感消失后敷上黄瓜片，可以有效美白补水，镇静肌肤，减少黑色素导致的斑点。????
31、 【美肌杀手：低温】白皮肤真的很难伺候，温度高了不行，低了也不行，在冰天雪地的坏境中，皮肤白的妹子更易过敏。因为皮肤角质薄，耐受性差，遇到低温，皮肤表面防护膜受损，各种干燥干裂问题就来了。若不想白脸变红脸，出门尽量戴口罩咯。
32、 【柠檬香蕉面膜美白】首先还是先将香蕉去皮捣烂，然后将新鲜的柠檬取汁，滴入几滴在香蕉泥里，搅匀，再将柠檬香蕉面膜涂在脸上，十五分钟后清水洗净。柠檬中含有丰富的维生素C以及果酸，具有非常好的美白祛斑的效果，再搭配上香蕉，就能让肌肤嫩白加倍。
33、 【护肤小常识】吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维与胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
34、 【长寿秘诀一个字：笑】笑是一种特殊的健身运动，人一笑，引起面部表情肌肉与胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助提高机体抗病能力。放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素。
35、 【干性MM保养秘诀：在洗面奶中加入保湿精油】可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油，或在脸盆里加入半盆热水，滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油。用大毛巾将整个头部及脸盆覆盖，闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，维持5分钟，再洁面，肌肤会变得滋润不干燥。
36、 【美白要到位】美白不仅仅只针对脸部，颈部与手部也不可以忘了哦。如果颈部与手部与脸部肤色不均，就很显得非常不自然哦。要想获得自然肤色，手部与颈部也同样需要半茶匙的量哦。晚上使用视黄醇面霜涂抹颈部与手部进行简单的护理就可以了哦。
37、 【别伤着皮肤保护层】天冷了，洗澡水温要控制在35—40摄氏度之间，适量缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，而且会加重干燥程度喔~
38、 【青瓜蛋清面膜】将青瓜洗净后置入榨汁机打成青瓜汁，再加入鸡蛋白与青瓜汁搅拌均匀，最后放入少量面粉调至糊状，在脸上敷10~15分钟即可。功效：青瓜蛋清面膜除了具有润肤、美白、抗皱的作用外，还可治疗由脂溢性皮炎引起的皮肤瘙痒。李红毅主任提醒，使用青瓜蛋清面膜敷脸后一定要把脸部清洗干净。
39、 【祛斑秘方、蜂蜜】材料：蜂蜜洗面奶，做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净，然后再取适量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在脸部，并以打圈的方式按摩。按摩完毕以后再用清水洗干净，涂上护肤品。效果：长期使用这种偏方，可以顺利还肌肤白皙。
40、 【法令纹的消除方法】法令纹的产生或因衰老，或因先天条件，或者因平时表情太夸张。注射去除法令纹的方法有玻尿酸注射除法令纹、肉毒素注射除法令纹、自体脂肪注射除法令纹等等。至于注射材料应该选择哪种，求美者可以根据自身的经济条件结合整形美容专家的建议来选择。
41、 【4种瘦小腿方法】坐在沙发或床上，一腿往前自然伸直，另一腿屈膝，脚踩在床上，以委中→承筋→承间→承山的顺序来用指腹缓缓按压，每一下保持3秒的按下动作，并缓缓呼气，然后松开3秒，吸气放松，重复动作1分钟即可。
42、 【有氧运动与无氧运动分别有什么作用】有氧运动主要是燃烧脂肪，增强心肺功能；无氧运动主要是对肌肉进行雕塑，增加肌肉的力量，体积，耐力。两种运动的通用作用是让您体能充沛，精力旺盛，改善睡眠质量，延缓衰老，增强新陈代谢，面色红润，肌肉围度发生变化，脂肪肌肉比例趋于合理水平。
43、 【蜂蜜白醋1月减10斤】做法:蜂蜜与白醋用汤勺按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭与晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。效果：有助于把体内积聚下的废物排出体外，消耗的多余脂肪。Tips:若更注重美容效果，可增加蜂蜜的比例。
44、 【去角质诀窍：温和去嘴角鼻翼角质】嘴角与鼻翼更容易堆积角质层，但这些部位也是最敏感的，如果使用磨砂去角质品，会给肌肤带来更大的负担，对于这些部位的角质，最好的方法就是敷脸去角质。
45、 【盐+牛奶】盐有不正确的去角质的功效，牛奶可以起到润滑和滋润的功效。两种混合可以溶解油脂，清除黑头。值得注意的是，盐与牛奶混合，必须保持住盐是半溶解的状态，让盐的颗粒在按摩的过程中慢慢变小，且动作要轻，时间也不要过长，一分钟内足可。这个方法适合油性和混合性皮肤。
46、 【谁是营销高手？】李大钊是第一任营销总监，提出资产阶级来到人间，每个毛孔里都流着肮脏的血，百姓听不懂，败了。陈独秀总监上台，提出无产阶级在革命中失去的只有枷锁，得到的是整个世界，百姓还听不懂，也败了。毛总上台说打土豪，分田地，蠃了！必须抓住核心卖点，解决消费者实际问题 。
47、 【敏感肌肤】皮肤比较敏感的美眉，选择洁面产品要比其它肤质更加注意一些，因为用错产品很容易让肌肤受到伤害。带颗粒型的洁面产品一定不能选，要挑选PH5.5左右的弱酸性洁面产品。
48、 【三七开的世界】1、男人们聊天，三分谈女人，七分谈理想；女人们聊天，三分谈理想，七分谈男人。2、男人的誓言，三分是真，七分是假；女人的外貌，三分靠长相，七分靠打扮。3、不到三成的男人，胆大去经商；不到三成的女人，胆大不化妆。4、男人靠征服世界去征服女人，女人靠征服男人来征服世界。
49、 拿的起放不下的是筷子，陷进去出不来的是被窝。人生的旅途，各自追求，各自珍惜。额头的皱纹，一道就是一段岁月，里面深藏记忆。无论已到哪里，少回头，多务实，当下不虚度，人生可无悔。