劳累成瘾，人类繁忙世界中过劳也成为不可避免风险
在现代社会中，我们常常可以看到人们忙碌地工作，似乎每个人都在为了生计而奋斗。过劳现象也随之而出现。随着工作压力的增加以及社会角色的不断演变，人们的身心压力变得越来越大，过劳似乎也已成为不可避免的风险。
劳累成瘾的原因
劳累成瘾可能会因为不同的原因而发生。有些人可能会感觉到工作带给他们巨大的自豪感和成就感，因此他们完全投入在工作中，不断地劳动，甚至在工作之余也难以抑制对工作的渴望。还有些人可能是因为经济压力导致。他们需要快速地完成任务来赚取更多的钱，这会导致他们过度劳累。
过劳的危害
过劳对身体和心理健康都会产生负面影响。过度的劳动可能会导致身体疲惫，影响身体内部的化学物质平衡。长期的过度工作还可能导致心理问题，如抑郁，焦虑和失眠等。此外，过度的工作还会导致人与家人和朋友之间的疏远和沟通障碍。
如何避免过劳
避免过劳的最好方法是了解自己的极限和工作需求之间的平衡。需要确定一个适当的休息和工作时间表，在工作之余注意身体和心理健康。同时，为了避免过劳，还可以采取一些简单的技巧，如在休息时间进行一些身体锻炼，或者采取冥想和放松技巧，以帮助身心恢复和减少压力。
结论
过度劳累和过劳现象是现代社会中必须面对的现实。劳累成瘾、做事过饱满，这些都是很容易陷入的陷阱。我们必须意识到过度工作的负面影响，以及如何做出明智的决策，以避免过劳带来的风险。健康的身心状态来自于平衡的工作和休息，因此，平衡和自我保护是我们必须掌握的生活技能。
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