“九重阳关疲骐驎，千里长路劳心神。”
心累是一种奇妙的感觉，它不会在你平静的时候显露出来，却会在你紧张、疲惫的时候迅速占据你的内心。它像一种沉重的负荷，让你感觉仿佛有一股冲击力在压迫着你的身体和灵魂。而如果这股力量一旦蔓延开来，那么它就会像毒蛇一样，渗透到你每一寸的肌肉和骨髓之中，让你感到筋疲力尽，无法动弹。
波涛连山，疲劳袭来
“波涛连山，疲劳袭来”，这句话不仅形容了海上风暴的恐怖和猛烈，也恰当地表现了人在疲劳时心理的状况。疲劳是一个无孔不入的怪兽，它从你的日常琐事开始慢慢侵蚀内心，最终像一场骤雨般倾泻而下，令你疲惫不堪。无论是工作压力还是家庭困惑，它们都像波涛般的冲击一样，让你筋疲力尽，无所适从。
当你感到疲劳的时候，最好的办法就是喘口气，暂时放下手头上的事情。调整自己的状态，重新冷静分析自己的目标和方向。咨询身边朋友、亲人的意见，也不失为一个不错的选择。
十有八九，都是压力太大
身心疲劳的一个重要原因就是压力过大。在现代这个竞争激烈的社会中，压力是不可避免的，不是你主动寻找压力，而是压力袭来。工作、生活、家庭、事业都会让人感到压力山大，生活的重心由原先的健康快乐转移至紧张忧虑之中。
因此，当人感到疲劳时，不妨查一查自己是否承受了太大的压力。如果是这样，在平衡身心状态的同时，寻找缓解压力的方法显得尤为重要。可以在空闲时间进行几个简单的自我放松的动作、听听舒缓的音乐，或者休闲时光里和家人一起坐下来，谈论一些有趣的话题。
健康生活，抵抗疲劳
从身体上来说，一个健康的身体也具备更好的抗压能力。养成良好的作息习惯、适当的锻炼、合理的饮食都有助于平衡身心状态、减缓疲劳程度。
平时要注意作息规律，早睡早起，避免熬夜。足够的睡眠时间有利于恢复身体机能。适当的运动可以减轻身体疲劳，尤其是一些氧气性的运动，比如慢跑、散步、太极拳等都是好的选择。同时，在饮食方面也要合理搭配，多吃蔬菜水果，少吃油炸、过于辛辣、刺激性的食品。
重拾内心，愉悦人生
无论是从心理还是生理，人都需要好好保护自己，时刻关注自己的状态。内心的平静、心态的调整都是自我修养的一部分。
在这个快节奏的时代里，疲劳是难以避免的。人生的每个阶段都需要我们不断调整和适应。当我们感到失去平衡时，我们应该学会停下来，回归自己的内心，让自己重新感受生命的美好，好好享受人生的美好时光。
“九重阳关疲骐驎，千里长路劳心神。” 所以，我们要有耐心，调整心态，去应对这万事俱疲的时代。在心理上和身体上都要多为自己着想，减缓压力的同时，让自己保持一个健康、积极的生活状态。