许多人都想拥有白皙无暇的肌肤，但长期的日晒、缺乏睡眠、挤压痘痘等都会导致脸色黯淡、暗黄。今天，小编要来教大家几个简单易行的美容法则，帮你打造水嫩透白的肌肤！
维生素C是一种强效抗氧化剂，能够抑制色素沉淀、促进胶原蛋白生成，对于美白肌肤有着不可忽视的作用。因此，我们可以通过食物或补充剂来补充维生素C。建议多摄入柑橘、草莓等酸性水果，让肌肤在内部得到充分的补充，使其逐渐变得更加明亮、色素更沉淀。
在夏季阳光下，紫外线会对肌肤造成伤害，使皮肤暗沉发黄。此时，防晒就显得非常重要了。建议在室内或室外活动之前涂抹防晒霜，特别是在户外活动时，需要每隔2-3小时重新涂抹一次，以充分保护皮肤。同时，推荐选择带有美白效果的隔离霜或粉底，防护同时亦能美白。
睡眠对于人体健康很重要，也对肌肤的美白有很大的影响。长期熬夜或者睡眠不足都会导致脸色变差。为了使肌肤保持健康的状态，睡眠是必要的。建议每天保持7-8小时充足的睡眠，才能很好的促进身体和皮肤的新陈代谢。
肌肤缺乏水分会导致肌肤暗沉发黄。为了让皮肤达到滋润状态，需要选择一些补水面膜。这类面膜可以通过渗透皮肤来补给肌肤有效的滋润成分，以达到保湿和美白的效果。
以上就是为大家介绍的几个美容法则，希望可以对想要改善脸色的你有所帮助。只要坚持每天做好这几点，你的肌肤就会逐渐变得白皙水嫩。
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