为什么心态不好不愿看书？
当生活和工作压力较大，心态容易不好，人也容易意志消沉和胸闷。这个时候，人最需要的就是调整心态，积极面对自己的情绪和生活。然而，在这样的状态下，许多人会发现自己很难集中精力看书，甚至连想看书的欲望都没有。为什么我们的情绪会影响到我们的阅读和学习？
影响阅读的问题
当我们的心态不好时，我们的大脑会分泌压力激素，这会影响我们的思考能力和注意力。我们会感到疲惫和困倦，难以专注于一件事情超过几分钟，更谈不上长时间的读书。此外，当我们处于压力和负面的情绪状态下，我们的记忆力和理解力也会受到影响。这些因素都会影响我们的阅读和学习能力。
书本无法改变心态？
但是，我们不能把一切都归咎于我们的情绪状态。事实上，当我们处于良好的心态时，我们可以更好地看书拓展我们的思想，使我们的视野更开阔，得出更为深刻的认知。而当我们处于压力和负面情绪状态下时，我们的视野会变得更狭窄。因此，如果我们不愿意看书，或者难以集中精力看书，我们可能需要改变我们的阅读方式和心态。
改变阅读方式
首先，我们可以改变个人的阅读方式。例如，我们可以选择轻松和有趣的通俗读物、漫画和杂志来放松和娱乐自己。这样可以不必承受压力影响，同时也能提高自己的阅读兴趣。在阅读时，我们可以为自己设下一个目标和规定一个时间限制，这样更能提高阅读效率。
改变心态
此外，我们也可以从根本上改变我们的心态。我们可以尝试使用一些可以帮助我们放松和调整心态的技巧，如运动，冥想和艺术，来缓解自己的压力。我们还可以试着调整我们的日常习惯，比如适当的休息和调整饮食，减少刺激性的食物和饮料的摄入。这些调整都可以逐步地帮助我们改变我们的心态，使得我们更容易集中精力和阅读。
结论
总而言之，当我们的心态不好时，我们的阅读和学习能力会受到影响。而当我们处于良好的心态时，我们可以更好地看书拓展我们的思想。因此，无论我们目前是否感到良好，我们都应该尝试各种方式来改善自己的心态，并寻找适合自己的阅读和学习方式。当我们从压力中解脱出来，我们将发现看书是一件非常愉悦的事情。