心情低落无奈
当你感到自己的努力与付出都没有得到应有的回报时，心情低落是无法避免的。你可能会感到失望、无助，甚至开始怀疑自己的价值。这时候，重拾自信是非常重要的。下面，为大家列举一些帮助你重新获得自信的方法。
重温过去的成功经历
回忆一下你曾经取得过的成功，不要忽视任何一个小的胜利。当你感到低落时，不能够充分认识到自己所拥有的能力和优势。这时候需要自我反省，把自己以前所取得过的成功纳入到自己的思考范围之内，回忆那些过去的经历，这可以帮助你重新获得信心。
认识到你曾经的失败不代表终结
每个人都经历过失败，它是我们前进道路上的必由之路。如果你遇到了挫折，不要放弃。反而要努力振作起来，为下次更好的表现做好充分准备。以这次失败为机会，重新思考你的目标，并尽全力做出改进。
寻找激励
有人说，“能改变你一生的人是你自己，启发你获得胜利的人也是你自己”。从别人的成功体验中寻找激励有时可以很有用。这也就是我们要学会反思和学习的原因，因为成功的经历往往都是有独特价值的。需要我们不断总结前人的经验，并在自己的行动中体现出这些价值。
寻求帮助
时常一个人承受太多的压力和困难，我们完全可以寻求他人的帮助。依靠他人的帮助能够减轻你发起的压力，减少焦虑，让你能够更加镇定地面对问题。与他人分享你的问题，可以帮助消除负面情绪，从而帮助你重拾自信。
最后的总结
出现低潮并不是罪恶的事情，我们需要的是正视自己面临的问题，从而寻找正确的方法来获得重新振作起来的动力。无论是重新温习过去的成功经历，还是在别人的成功经验中寻找激励，都可以帮助我们重拾自信，获得更好的亮相。当然，如果你的困惑超越你自我反思与能力，不妨考虑寻找心理咨询师，获取更专业的帮助。
读完这篇文章后，您心情如何？