心里很害怕：一个人独处的恐惧
独自在家的恐惧
在这个快节奏的时代，人们的生活越来越单一和封闭，很多人都有一个通病：害怕独处。独处时，身体各处的细胞似乎都在高度敏感的状态，我们不禁会听到墙外仿佛有哪个人想进来，隔壁传来的声音让我们想起了邻居，脑海中出现了各种各样的恐怖画面。这究竟是怎么一回事呢？
独处让人无所适从
有些人害怕独处，是因为一个人的时候很难快乐，不知道做什么才能打发时间。他们可能会打开电视，找到一部电影看，花费长时间才能找到自己喜欢的电影。也可能拿起手机，刷着社交网络，甚至是不停地刷，但开心的时光总是那么短暂，压抑和孤独感就回来了。
孤独感让人无助
还有些人害怕独处，是因为他们很难面对孤独感，它孤独感会扔一个人在一个没人理会，没人关心的的世界中。孤独感会让一个人的心情变得沉重，他们会很难过很迷茫，想去向别人诉说自己的烦恼，却又害怕自己的声音反弹回来。
独处并不是坏事
尽管独处有让人心里害怕的一面，但独处也并不是一件坏事。当我们独处时，我们的身体会进入一种平和的状态，心理上也会得到彻底的放松。在独处时，我们可以更加专注于自己内心的感受，思考我们未来的计划，或者回忆一些过去美好或者痛苦的时刻。
如何克服独处的恐惧
要克服独处的恐惧，我们可以从自己的内心深处出发，深入自己并关注自己的感觉。我们可以通过写日记，玩乐器，画画，甚至是整理自己的衣柜，让自己的注意力集中在身体的感受上，让自己心无杂念。
结语
在一个人的日子里，我们需要拥抱它，学会接受它，从它中成长。希望这篇文章对于那些在独处时感到心里害怕的人能够有所帮助，让他们能够拥抱自己，享受独处的时光。
读完这篇文章后，您心情如何？