摆脱难忘的人，教你回归清新
许多人都曾经历过一段难以忘怀的感情，或是因为失恋、分手、亲情、友情等原因。难以放下、挥之不去的情感和记忆，让人难以沉淀、回归自己。然而，一直纠结于过去的人生不如一片空白，蒸蒸日上。本文将介绍几种方法，助您摆脱难忘的人，回归清新。
正视自己的情感
我们不妨仔细回想起来，难忘的人和事，对我们产生了哪些影响。是感情上的依赖、放不下，还是身份和价值的认同感？是寂寞、无聊的占据，还是对未来的不确定？面对这些问题，我们需要勇敢地探索自己，正视自己的情感，寻找回归的方向。可以借助心理医生、自行书写、与朋友倾诉等方法，帮助自己梳理思路，理清情感。
专注自己的生活
过去的影响固然存在，但是我们绝不能让过去的经历主宰我们的生活。相反，我们要更专注于我们自己的生活，关注我们自己的需求与愿望，用更加积极的态度去面对未来。可以通过参加爱好小组、开展新的旅游计划等方法，改变自己熟悉的社交圈，开拓自己的视野。还可以运用时间管理的技巧，规划生活中的每一段时光，用有意义的事填满每一分钟，不让自己有时间想起过去的事情。
改善自身状态和环境
情感逐渐稳定后，我们更应该将关注重点放在自身状态和环境的调整。环境对我们的影响不可小视，若是一直待在熟悉的环境中，自己的情感无法摆脱原有的束缚。我们可以在房间或者办公室中添加几朵花、一些美照，调整氛围，让好心情自然而来。肉体上的锻炼也能帮助我们排解负面情绪，缓解不良情感，可以选择跑步、打篮球等喜欢的运动。
找到一个新的目标
最后，我们需要发现一个新的目标，帮助我们从心理上彻底摆脱难忘之前的人和事。可以参加社交活动，和新朋友多多交流，了解新的文化、事物；也可以尝试一些全新的任务和挑战，来增强自我成就感。建立更加充实、丰富的生活，在走向未来的路上，重新审视过去。
摆脱难忘的人是一段时间的事情，但我们要相信，未来的好生活，绝对会比过去更加精彩。只要勇敢地走出来，面对自己经历过的一切，总会有更好的选择，更完美的结局。