分手后，与前任的思绪常常纠缠在一起，让你难以从心理上摆脱过去。可是，你知道一定要向前看，寻找新的开始。以下这些方法或许可以帮助你忘掉前任。
在寻找新的开始之前，你必须先放下过去。把与前任有关的所有物品清理干净，删除所有短信、照片和联系方式。当你将过去慢慢地放下时，心理便会逐渐转移。不要急着交新的朋友，也不要试图寻找下一个恋爱对象，首要任务是要把心境调整好。
不要将不开心的感受藏在心里，这会让你的情绪更加低落。与家人和朋友坦诚地交谈，听听他们的意见。与他们分享你的忧虑和感受会让你感到释放，同时你会发现身边的人们其实一直在支持你。
保持健康，是忘掉前任的一个重要步骤。 每天坚持锻炼身体，良好的饮食习惯和充足的睡眠会让你的身体和心理更健康。你也可以尝试新的爱好或是运动项目，这也是让自己留意到新生活的另一个途径.
这是忘记前任的另一个重要的步骤。曾经，你们对彼此深情款款，不要感到恶心。是时候再次与自己建立深情的关系。去放松自己，书读起来，或者尝试一个新的爱好。深情而又自省的关注你自己是一个获得新开始，培植自信之路。
你会发现，旧情人离开后会带来很多的痛苦和悲伤，但这些仍然有他们的价值。这也是你成长上的体验。不要忘记找出这些经历所带来的教训。这个过程将会帮助自己避免在未来的爱情关系中再次犯同样的错误。
总之，要忘记前任不是一件容易的事，但是通过放下过去、与朋友交流、保持健康生活、重新培植自爱和学着找出经历中的教训，你会更容易进入新关系并开始新的生活，同时也会变得更加坚强和成熟。
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