怎么判断自己抑郁了
抑郁症是一种常见的心理障碍，如果不及时治疗，会给个人的职业和社交生活带来极大的影响。因此，及早对抑郁症进行诊断和治疗，是非常重要的。在本篇文章中，我们将讨论几个判断自己是否抑郁的方法。
体征和生理表现
抑郁症对身体的影响是一种慢性的创伤。如果感觉“异常”超过两个星期，那么就应该留意自己的情绪和身体状况。常见的抑郁症状包括：
晚上难以进入睡眠状态或经常失眠
无力感以及体力下降
食欲改变，包括食欲减退或食欲增加
焦虑症状，例如常常感到担心、不易安静等
对一些事情没有兴趣
重视能力下降
常常感到疲倦和精神不集中
情绪上的变化
情绪上的变化是容易观察到的，“不愉快”、“沮丧”、“孤独”、“失望”、“绝望”等等都是抑郁的典型情绪，如果这些情绪出现时间超过一周，就需要考虑是否存在抑郁。一些具体的情绪表现包括：
喜欢的事情不再能让自己感到高兴
情绪起伏比较大
偏执意识的增强和恐惧感的出现
常有自责和无助感等负面情绪
社交生活和思维方式的变化
抑郁症的一个重要特征是自闭，抑郁患者不太喜欢和人交往，不喜欢和同事和朋友聊天。他们可能会对自己感兴趣的事情失去兴趣，任何对他们来说不重要、或者重要程度比较低的事情变成了一个巨大的挑战。一些具体的表现包括：
社交活动减少
立场变得更加坚定和固执
减少对可能影响自己的事情的介入
思维方式变得更加消极，难以获得转折点的帮助
最后的总结
如果您或者您身边的人出现了上面提到的一些症状，可能需要进行抑郁症筛查。抑郁症本身并没有什么不可治愈的，但是如果耽误了时间，会给个人的职业和社交生活产生不小的负面影响。如果您和您身边的人存在上述症状，请及时就医，我们相信得到专业的诊判和治疗一定会帮助你走出抑郁。
读完这篇文章后，您心情如何？