怀疑自己抑郁了？如何自我检查
抑郁症是一种较为常见的精神障碍，往往由于生活压力、情绪低落、疾病等原因引起。如果你怀疑自己患上了抑郁症，以下是一些简单的自我检查方法，希望能对你有所帮助。
情感上的表现
抑郁症患者的情感通常呈现消极、悲观、沮丧等情绪，同时还可能具有以下表现：
丧失兴趣和乐趣：即使是平时喜欢做的事情，也变得毫无意义。
自我否定：对自己缺乏自信，觉得自己无所用处。
焦虑和烦躁：难以平静下来，经常处于紧张状态。
易怒：情绪容易受到挑战，容易发脾气。
身体上的表现
抑郁症患者不仅心理上受到影响，身体上的症状也很明显：
睡眠问题：常常难以入睡，或者睡不安稳，往往早醒。
饮食问题：食欲缺乏，或者过度进食。
疲劳和体力差：即使是对于日常工作和活动也感觉无力和疲劳。
身体不适：一些身体症状如头痛、胸闷、胃肠不适等。
行为上的表现
抑郁症也会引起一个人的行为的变化：
社交退缩：越来越不想和别人交流，宁愿独自一人。
无法集中精力：做事情总是感觉疲倦和低效率。
拖延处理事情：难以完成任务，缺乏动力。
寻求刺激：在其他事情上过度追求快感，比如过度购物、赌博等。
最后的总结
如果你发现自己有以上症状，一定要及时找到专业医生咨询，接受治疗和帮助。
自我检查只是一个初步的方法，如果疑虑的情绪无法得到缓解，或者出现自杀等严重念头，一定要及时就医，得到正确的治疗和关爱。
读完这篇文章后，您心情如何？