我为什么总是感觉自己没用
自我怀疑和自我批评是我们每个人都会做的事情。但是究竟为什么我们总是感觉自己没用呢？这种感觉对于解决问题毫无帮助，反而会降低我们的自信和动力。
过度关注别人的看法
我们往往会过于在意别人的看法，特别是在社交媒体上。我们会容易被关注数量、点赞等影响，并将这些指标与自我价值挂钩。当我们无法获得足够的关注和赞同时，我们会感到自己没用，而这种想法是无助于自身成长的。
过高的期望值
我们如今生活在一个追求完美的社会，我们总想把自己表现得完美无缺。这种想法其实是很有害的，因为完美本身就是不可能的。我们无法完美承担所有角色和责任，我们需要接受自己不会做的事情，或是接受自己做得不够好的事情。
缺乏认可
我们只有得到别人的认可才能感到自我价值，这是很容易陷入的误区。应该学会如何即使缺乏认可也能自我价值感。学会自我肯定，在自己做的事情能从中找到快乐和成功感，这样虽然不会得到他人的肯定，我们也不会觉得自己没有价值。
缺乏目标和动力
如果我们缺乏目标和动力，我们很容易感觉自己没有用。但事实上，如果我们有明确的目标和行动计划，我们就感觉自己有方向和动力，因此很少会感到自己没用。所以为了避免这种情况，我们需要设立目标，制定相应的计划，并为实现目标的每个步骤设定截止日期。
结论
总之，感到自己没用这种负面想法只会影响我们的情绪和动力。我们需要学会做出积极的改变，让我们的思想更加开放和乐观。只有这样，我们才能成为更好的自己，充分发挥自己的潜力。
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