恨自己到绝望
在我最黑暗的时刻，我恨自己到绝望。我厌恶自己的一切，从我的外表到我的个性，都是让我深感绝望的因素。我曾经觉得自己是一个失败者，永远无法超越自己的界限。我曾经认为我是一个没有价值的人，没有人关心我或重视我。
自我厌恶的循环
恨自己到绝望的感觉像是一个循环，在其中无法摆脱。我发现自己越是讨厌自己，就越难做出改变。我也意识到，我越是自我关注，就越会让自己陷入这个循环。这些感觉很难摆脱，它们平淡无奇，像一种常态，但却深深地卡住了我。
把重心转移到他人身上
为了摆脱这种自我厌恶的感觉，我发现把注意力转移到他人身上是有帮助的。当我能帮助别人，或者给予他们帮助，我意识到我也可以产生积极的影响，这种感觉让我变得更有能量和自信。我开始注重自己如何可以帮助别人，而不是坐立不安地沉浸在自己的自我厌恶中。
寻找积极的反馈
另一个可以帮助我摆脱自我厌恶的方法是寻找积极的反馈。当我感到自己无法做好一件事时，我常常向家人或朋友寻求支持和鼓励。这种肯定和鼓励让我感到受到重视和关注，也让我更加有勇气去追求自己的梦想。然后，我逐渐发现自己的价值和重要性，也变得更加容易接受自己的缺点。
寻求专业治疗
有时候，恨自己到绝望的情况已经超出了自我修复的范畴，需要专业治疗的帮助。我也在心理医生的帮助下改善了自己的自尊，学会了更好地与自己相处，也掌握了应对自我表达的技巧。我开始意识到，自我接纳和爱自己是非常重要的，在这个过程中，专业人士的帮助是无可替代的。
感悟
在我的经历中，恨自己到绝望的情况和解决方案存在于这种微妙的平衡中。通过注重他人、寻找肯定、寻求专业帮助，并在此过程中不断摩擦自己的底线，我逐渐明白了自我厌恶和自我接纳之间的差异，也逐渐向前迈进。
最终，我恢复了信念、希望和自信，以看待自己的方式重新构建了自己的积极性。我学会了拥抱自己的缺点和优点，亲近自己的内心，走向了一个新的人生阶段。
读完这篇文章后，您心情如何？