抑郁症心理测试题免费
抑郁症是一种普遍的心理疾病，它会影响患者的情感、思维和行为。如果您有可能患抑郁症，请尝试自我评估。
测试题
以下是一些常用的抑郁症自我评估测试题，您可以根据您的情况回答这些问题：
在最近两周里，您是否感到非常消沉或悲伤，或者失去了兴趣和乐趣？
在最近两周里，您是否感到没有力气或者无法集中注意力？
在最近两周里，您是否失去了食欲或者反而变得暴饮暴食？
在最近两周里，您是否感到疲倦或者失眠？
在最近两周里，您是否感到自己是无用的、无助的或者无望的？
在最近两周里，您是否有过自杀的想法或者企图过自杀？
测试结果
如果您回答了三个或更多的问题是"是"，那么您可能正在患上轻度抑郁症。如果您回答了五个或更多的问题是"是"，那么您可能正在患上中度到重度抑郁症。请注意，自我评估测试只是一种指导，不能替代专业的医学检查。
临床治疗
如果您确实认为自己可能患有抑郁症，那么您应该尽快寻求专业的医学帮助。轻度抑郁症可以通过一些自我调节和心理治疗来缓解，例如增加运动、保持社交和娱乐活动，调整饮食和睡眠等等。中度到重度抑郁症则需要经过专业的临床治疗，例如药物治疗和认知行为治疗等。
预防措施
抑郁症的预防措施包括：
保持良好的生活习惯，例如规律作息、健康饮食、适度运动等。
积极面对和解决个人和社会生活中的挑战和困难。
增强情感管理能力，例如学会积极应对负面的情绪和情感。
保持积极的社交关系，互相关心、支持和交流。
抑郁症不是一种可怕的疾病，只要您及时寻求帮助并遵循医生的建议，预后是良好的。同时，您也应该建立一个积极健康的人生态度来自我预防和预期发生抑郁症。
读完这篇文章后，您心情如何？