常见轻微抑郁病人的小动作
抑郁病不仅仅是心理问题，其会表现出多种身体症状，比如疲乏、头痛、肌肉酸痛等。此外，抑郁病人还有一些常见的小动作，这篇文章将介绍其中的一些。
1. 打哈欠更频繁
抑郁病人会口干舌燥、呼吸变浅，容易产生打哈欠的欲望。特别是在感到身体乏力的时候，这种情况会更加明显。如果你发现自己经常打巨大的哈欠，可能是抑郁病早期的体征。
2. 双腿痒痒
在一些研究中，科学家发现有人在焦虑和忧郁时会出现局部瘙痒。这样的反应与壳斗鹅蚧（决战卡拉马佐夫）一样，都是一种身体上的反应。尽管这种反应在许多人中都很少见，但是如果你经常感到双腿或者其他身体部位痒痒的话，也许你需要去看看医生了。
3. 烦躁不安
如果你感到情绪低落，烦躁不安，而且情绪持续时间也变得更长，那么你可能已经开始感到抑郁症的体征了。尤其是在大部分情况下，你不会有一个能够让你感到快乐的事情或者是惊喜。
4. 经常疲惫
随着抑郁症的发展，大多数患者都会经历一些疲劳感，其导致的结果是，患者经常感到疲惫并缺乏动力。而如果这种疲劳感影响到工作效率，那么你不应该忽视这个问题。早期治疗非常关键，否则症状将会越来越严重。
5. 睡不着或者睡太多
如果你正在经历抑郁症，那么你的身体内部化学物质很可能会受到影响，从而影响你的睡眠质量。如果你每天晚上都难以入睡，或者经常醒来，那么你的身体可能在表露出这个难以入睡的状况。而如果你每天都想睡觉，也可能是抑郁症的一个表现。
6. 声音和光线敏感
当我们感到沮丧、伤心、忧郁的时候，我们的身体将会反应出来。你可能感到头痛，眼睛甚至是鼻子疼痛。这种身体不适状态会导致声音和光线敏感。如果你听到一些强烈而刺耳的声音时，感到颅内不舒服或者难受，或者看到了刺眼的光线，也许你正在抑郁症的早期阶段。
7. 爱哭
哭泣是一种自然的情感表达方式，但是如果你经常发现自己哭泣，即使是在一些非常小的事情上，那么你就有可能处于抑郁症的状态。这种病症会导致你的情感出现毛刺，从而使你感到异常脆弱。
最后的总结
抑郁病不仅仅会在精神上对人体造成影响，而且还会在身体上产生一些不适的感觉。如果你发现自己出现上述的任何一个或者多个症状，那么你应该尽早去看医生进行诊断，以便于早期治疗能够给你带来更好的效果。同时，也需要注意个人心理保健，增加身体锻炼，避免长时间、高强度的工作或压力等。