什么是抑郁症自测？
抑郁症是一种常见的心理障碍，患者会出现长期情绪低落、兴趣减退、体力疲劳、注意力不集中、自我价值感降低等一系列症状。抑郁症自测是指通过填写一些问卷来自我判断是否患有抑郁症，可以帮助早期发现抑郁症状，及时采取措施。
哪些人容易得抑郁症？
抑郁症可以影响任何年龄、性别和文化背景的人。但是一些人群更容易患上抑郁症：
遭受创伤或生活事件的打击，如失业、离婚、疾病、丧失亲人等
有基础的心理障碍
遇到重大决策的状况
利用酒精或其他药物掩盖情绪
有家族遗传史
抑郁症自测的三种方式
现在的抑郁症自测方式多样化，常见的有以下三种：
1. 医学专业问卷
医学专业问卷需要在医疗机构进行，由专业医护人员进行操作，比较准确可靠，但需要耗费大量时间和精力。
2. 网络自测问卷
现在网上有很多抑郁症自测问卷，可以自己在家通过填写问卷来得出初步结论。需要注意的是，网络自测问卷的准确性有限，最好结合其他因素进行判断。
3. 应用程序自测问卷
类似于网络自测问卷，应用程序自测也需要使用手机或电脑来完成。和网络自测一样，准确性有一定限制，需要结合其他因素进行判断。
如何判断自己是否有抑郁症？
从自测问卷的结果来看，如果你发现自己有多项抑郁症状，那么就需要向专业医生寻求帮助了。但是需要注意的是，自测结果并不等同于专业诊断结果，因此需要尽快去医院就诊。同时，即使自测问卷结果没有表现出抑郁症迹象，如果你感到情绪低落或者有其他心理方面的问题，也可以通过寻求医生帮助来得到心理支持和治疗。
结语
抑郁症是一种常见的心理障碍，通过抑郁症自测可以帮助早期发现抑郁症状，及时采取措施。但是需要注意，自测结果并不等同于专业诊断结果，如果你感到情绪低落或者有其他心理方面的问题，也可以通过寻求医生帮助来得到心理支持和治疗。
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